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减肥一两个月就能完成，偏偏你要折腾一辈子
#逆袭
#变美变瘦变漂亮
#减肥
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发布时间：2025-12-08 12:06
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巨野慧姐
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#创作灵感 #减肥 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #坚持锻炼给自己一个好身体 偶尔的停歇，是为了更好地出发。短暂的放松，是为了长久的坚持。休整完毕，满血复活，认真对待每一餐，坚持每一次运动，终抵彼岸。
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第110天，关注我，看我逆袭#减肥 #曹丞相哒哒哒 #减肥vlog #减肥打卡 #居家锻炼
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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服都更加自信了。#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美
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#健身 #女性健身 #健身女孩最酷 我真的是发现我的体态越来越好了，对比两个月前，不管是肚子 还是肩背 还是臀腿 都是有变化的，每天坚持运动，相信会越来越好的，一起加油，姐妹们👭@DOU+小助手
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瑜伽🧘🏻♀️老师说：这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服自信了！看着身材变化太有成就感！#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
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#创作灵感 你看我还有机会吗？#我的减肥日记
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聊聊锻炼的收获 #聊聊锻炼的收获#呼啦圈转起来 #呼啦圈挑战 打卡27天，每天暴汗感觉神清气爽。每天早上7点20分打卡，欢迎姐妹们的加入哟👏👏
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我失去了62斤 同时我也失去了酸辣豆花、串串香、冒菜、肠粉、虾饺、烧卖、叉烧包、卤煮火烧、炸酱面、煎饼馃子、狗不理包子、烤羊肉串、烤面筋、麻婆豆腐、鱼香肉丝、宫保鸡丁、炒面、胡辣汤、水煎包、刀削面、水煮肉片、回锅肉、火锅、夫妻肺片、蚂蚁上树、东坡肘子、臭豆腐、豆瓣鲫鱼、螺蛳粉、饸饹面、酸菜鱼、葱烧海参、糖醋鲤鱼、虾饼、九转大肠、油爆双脆、巴西烤肉、热干面、白切鸡、梅菜扣肉、豉汁蒸排骨、肠粉、虾饺、烧麦、佛跳墙、手抓饭、烤全羊、大盘鸡、担担面、肥肠粉 #80后老阿姨 #减肥逆袭 #努力变成你想要的样子 #变美变瘦变好看 #减肥前后对比图
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多大的体重减不下来，过来谈谈 减重30斤会员#健身训练 科学运动、合理饮食
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为什么别人1个月出结果，你却卡在打卡式努力？🔥 #训练营#暴汗燃脂瘦全身#热点小助手#热点助手
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你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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2个月瘦25斤，带摆烂同事打卡减肥！ #办公室日常 #健身打卡 #减肥逆袭
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139-87，指压板确实瘦的快#指压板#居家锻炼#减肥逆袭成功
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今日体重105.1，昨天自律了一天⬇️0.9，其实严格来说晚上是假自律😅，吃了点猪耳朵以及稀饭和饼干#控制体重 #吃吃减减 #减肥人每一个瞬间 #称体重 #减肥日常打卡
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好久没打BC了👊🏻 好好记录一下，随随便便四五百卡消耗 刷zhi是真不错，比跑步好玩多了😄 #bodycombat #撸铁女孩 #常州同城 #让健身成为一种习惯
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你好，陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获！#居家锻炼#逆袭#变瘦变美变好看#超慢跑#指压板
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#雷秀香 七七老师这蜕变你们还满意不？
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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如练好腹式呼吸一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #呼吸哑铃 #腹式呼吸 #变美变瘦变好看
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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如练好腹式呼吸一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #呼吸哑铃 #腹式呼吸 #变美变瘦变好看
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听说这个超慢跑老减肥了，主包来帮大家整两个月试试，看看两个月后能不能瘦10下来；目前120斤。#减肥 #逆袭 #跑步 #超慢跑 #大学生
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172/298斤（9cm卵巢巧克力囊肿）上私教课减肥的一天 #真实生活分享计划 #减肥 #健身打卡 #大基数减肥 #创作者扶持计划
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36岁二胎宝妈，膀大腰圆，身材走样，遭人嫌弃，前半生的自己都给了家庭，给了孩子，这次要为自己活一次，一定要成功！#居家锻炼#变瘦变美变好看#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #一起挑战吧
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不想出门 家有一台爬楼机做有氧运动 每天半小时爬楼运动💪锻炼全身肌🥩肉 塑型臀🦵腿 挥汗如💦不伤膝盖 不吵邻居 不要让脂🥩肪堆积#空腹爬楼梯 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#居家健身有新招
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姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后肚子下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！#产后恢复身材#减肚子#腹式呼吸
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动了健身的念头[嘘] 就不要纠结了🎉 早减｜早瘦｜早美｜早健康✊🏻 行动起来[加油]才会遇到最美的自己[胜利]
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反正我不配……#自律遇见更好的自己 #逆袭之路
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#与辉同程 #居家健身 #摇出小蛮腰 姐妹们，我们一定要给自己个理由，不管是降三高、好的精神状态、穿漂亮的衣服，还是增加魅力桃花，总得有个理由，因为那才是让你坚持下去的动力！#健身瘦身
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