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黑蒜不是黑暗料理，是超级食物 😎🥰
#减脂期
#强烈推荐
#下饭神器
#益生菌食物
#消化系统健康
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发布时间：2025-12-08 15:46
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圆脸芳芳（专注健康好物，发酵食品优质脂肪
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成功管理45斤的经验！ 两个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从133-88早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥 #减脂
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不节食不运动，健康吃馊，鸡蛋玉米没断过。中午吃牛肉，虾，牛奶，鱼，多吃绿叶蔬菜#减脂餐 #吃瘦不饿瘦#每日分享減脂餐#低卡低脂餐#体重管理
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家庭必备吊称、合理控制饮食一日三餐科学健康食谱，精美图文搭配，健康饮食，轻松生活！#食谱大全#轻断食
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信我，不要做苦行僧了～#减肥 #减肥食谱 #减肥吃什么 #减肥小知识 #家常菜
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不节食不运动，健康吃馊，鸡蛋玉米没断过。中午吃牛肉，虾，牛奶，鱼，多吃绿叶蔬菜#减脂餐 #吃瘦不饿瘦#每日分享減脂餐#低卡低脂餐#体重管理
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怎么拯救这顿高油脂饮食，减重期间这顿一起一周白费，答案告诉你：可以用白开水涮涮，涮2遍，另外少吃两口，少吃两口，胖真的是一点一点吃出来的。每天少吃5克油，一年可以减少1公斤。没有错，一年1公斤。是不是觉得太慢了？#地方特色美食 #美食不可辜负 #记录生活 #好吃的美食 #原创视频
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#減肥 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #窦月减肥法 窦月减肥法跟练继续！！！
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