适合0基础的有氧，年前想要逆袭的快练起来，记得搭配干净饮食控量，运动在小破站#减脂期 #居家训练 #瘦成一道闪电 #瘦身 #努力成为最好的自己

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发布时间：2025-12-08 22:20
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☘☘相信未来🌷🌷
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饮食怎么控制？跑步半年了，每次8-10公里，一斤也没瘦[捂脸][捂脸]
2周前·江西

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在减肥的夏夏
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有氧操跳的多不多呀
2周前·重庆

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菲姐要自律
作者
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前期都是有氧
2周前·浙江

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爱(๑°3°๑)洋～浩
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吃的怎么控制呢
2周前·甘肃

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林淇淇💚
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姐，我运动一年了，就瘦了两斤，但是大家都说我瘦了很多。。身高163，一直维持在112斤这个体重。因为我工作原因我经常出差，有时候上了一天班回来也很累，不想运动。想瘦个六斤怎么这么难[捂脸][泪奔]
2周前·福建

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用户4783710357485
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感谢美女的分享[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
2周前·宁夏

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菲姐要自律
菲姐要自律

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