如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松

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发布时间：2025-12-09 18:06
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tear🌛
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做完是很舒服，有舒缓[黄脸祈祷]
作者赞过
1月前·广东

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亮亮讲运动康复
作者
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希望大家都能学以致用[比心]
1月前·浙江

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月亮迷路了
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为了锻炼特意买了个瑜伽垫，结果买回来，从来没用过[尬笑]
1月前·甘肃

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玻璃张微
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年过四十不青春，独来独往不合群。非是生来性孤僻，厌倦江湖套路深。我非孤独不合群，只恐人情未必真。日思柴米夜思钱，忙碌半生不得闲。谁人不想享清闲，无奈生活不得闲。曾有凌云千般志，负了时光负红颜。
1月前·山东

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又能如何
...
00:25
3周前·北京

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流浪的云
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只有五个动作啊[捂脸][捂脸]
1月前·山东

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A-MX
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这种小绿衣小蓝衣的视频随便看看就行别乱信
1月前·广东

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啥啦啦啦？
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替我好兄弟下单了有时力止痛贴膏了哈哈哈
2月前·广西

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🌸无名之辈🌸
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大多数人都只能做到第一步:“分开双腿”[调皮]
1月前·贵州

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小宇逛呀逛
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我是收藏派，你们是什么派？[灵机一动]
1月前·天津

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人之初，性本恶
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希望能帮我把腰恢复正常，二十多天一直像闪着腰一样难受[感谢]
2月前·江西

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浮*尘*漂*零&
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收藏一直没有停止过，行动却从来没有开始过[呲牙][捂脸]
1月前·贵州

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乂兯
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腰闪了，不敢练，去医院医生都问我是不是在床上鲤鱼打挺了[尬笑]
1月前·浙江

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大姐姐的大姐姐
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一般直接开始的我会收藏，哒哒哒哒哒哒半天的我会看完划走。
1月前·新疆

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sinα²+cosα²
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前调太长了，然后讲任务的时候那么快[尬笑]
2周前·内蒙古

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@房产阿乐²⁰²⁶
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老婆:好不容易捂点热乎气，都被你抖干净了[尬笑]
1月前·安徽

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春风十里
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谢谢[感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢]借你吉言[感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢]健康平安每一天
1月前·山西

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笑口常开
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谢谢！借你吉言，我接了，健康一生[感谢][感谢][感谢]
1月前·陕西

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哥
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[赞][赞][赞][赞][赞]我上线，
2周前·四川

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张馨丹
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谢谢啦老师，借你吉言，身体健康。[感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢]今生无悔: 谢谢啦老师，借你吉言，身体健康。[感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢]
1月前·吉林

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勿忘心安
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眼睛已学会，身体以报废[捂脸]
1月前·广东

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亮亮讲运动康复
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