臀腿训练利器，倒蹬机的正确打开方式 #健身小白必看经验 #臀部训练 #臀腿训练 #健身教学 #头条作品双星激励计划

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发布时间：2025-12-10 08:00
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王咪咪
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怎样能让身上发出绿色的光
5月前·湖北

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雮尘珠
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163的身高，为啥做这个器械的时候够不上那个踏板[捂脸]
2月前·新疆

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Bonnie Kim
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出个专门上臀的吧姐姐
1月前·北京

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我本是卧龙岗散淡的果子狸
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教练教练，这样练完小腿能瘦吗？腿粗怎么减啊……[泣不成声][泣不成声][泣不成声]
5月前·广西

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奶茶加点颜
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有没有不敢用这个机器的[躺平]
5月前·江苏

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Kite
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请问正常练前侧的话脚尖朝前还是微微外八呢
4月前·重庆

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莉儿
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5月前·福建

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甜桃气泡水（冲1千）
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5月前·新疆

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osnsn
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背板调高不是增加屈髋角度练臀吗
5月前·广东

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下小雨
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一般用多大重量啊，我都不敢练[捂脸]
5月前·广东

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Ariel_宇
Ariel_宇

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