Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
#十亿vlog流量扶持计划
哥们第一天成功拿下4斤
#减肥
#减肥吃什么
#我想减肥
#减肥成功
7
2
收藏
分享
举报
发布时间:2025-12-10 08:47
全部评论
留下你的精彩评论吧
大家都在搜:
东子
...
兜里放个士力架或巧克力,管住嘴容易低血糖[尬笑][尬笑][尬笑]
1周前·内蒙古
0
分享
回复
二老板减肥蜕变
作者
...
[捂脸][捂脸][捂脸]
1周前·内蒙古
0
分享
回复
二老板减肥蜕变
粉丝
2489
获赞
2.3万
关注
猜你喜欢
00:00
一口下去浓郁的果香混合着蔬菜的清香,还有嚼的到的奇亚籽#纤冠军 轻上纤纤瓶
0
00:00
轻食兽牛油果椰乳低GI粗粮营养饼干840g 早代餐控糖休闲零食饱腹营养
0
00:00
两周瘦七斤,全靠这几道,#抖音美食创作人 #每日减脂餐 #低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
46
00:00
今日花费20元 体重156.7斤 初始体重162.1斤#减肥#省钱
13
00:00
比一段更有用!三天狂甩3.56!#记录生活 #吃瘦不饿瘦
3
00:00
从130-98总结如下:一定要吃碳水,早上碳水+蛋白质瘦的筷,中午主食+蔬菜+肉 晚上别拿水果代餐,晚餐最迟7点前吃完!#减脂餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦
8
00:00
女生必看!把奶茶换成普拉提老师私藏的液体沙拉
0
00:00
女生必看!把奶茶换成普拉提老师私藏的液体沙拉
0
00:00
分享一个冬季正确减脂餐
78
00:00
快速控糖餐|「什锦蛋炒饭」关于123快速控糖法的底层逻辑和具体操作方法。碳水多少是根据碳水承受量,蛋白质是根据标准体重公斤数的1-1.8倍,一餐25~30克是标准,膳食纤维一天24克,一餐五克左右,摄入量不够可以通过浆果类的水果树莓黑莓,或者不削皮的苹果梨,还有可以放进酸奶里的奇亚籽和亚麻籽等#控糖#减脂#减肥 #美食 #真实生活分享计划
12
00:00
#美味健身餐 青稞方便面搭配上低卡牛肉酱,巨好吃好吗! #荞麦面 #方便面 #青稞荞麦面 #懒人美食
0
00:00
减肥打卡第五天#vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #坚持的意义 #减肥日常 好像不💩掉称就慢
5
00:00
鲨鱼菲特肉肉大礼包来喽!低脂高蛋白,开袋即食,解馋代餐都不错! #牛肉 #低脂 #高蛋白 #健身 #代餐
0
00:00
三个月没碰,一点油炸,没吃一点甜品,130-105按我食谱,不断碳水,多吃肉菜,真的吊的块,小基数记得晚上不要吃碳水,不知道怎么吃有!#减脂餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦
16
00:00
健身党 & 轻食控的宝藏!云南孟连哈斯牛油果的低负担吃法 #牛油果 #新鲜水果 #应季水果 #健身减脂 #宝宝辅食 健身圈公认的优质脂肪来源,我终于挖到国产好货 —— 云南孟连的哈斯牛油果!作为常年吃轻食、搞代餐的人,这颗 “绿色黄金” 直接刷新我对牛油果的认知!孟连是国内最大的牛油果种植基地,这里的哈斯果坚持自然成熟,不饱和脂肪酸含量高,而且几乎不含糖,饱腹感超强还没身体负担。它的独特口感 “柔滑如奶油却更清爽,清淡如青草却有层次,油脂感如乳脂却无负担”,还带着清新坚果香,比进口果少了土腥味,绵密感直接拉满。分享几个懒人吃法:早餐切半颗夹全麦吐司,配个水煮蛋就是高蛋白低 GI 套餐;做轻食沙拉时放几块,替代沙拉酱,口感更醇厚;代餐的话就和酸奶、奇亚籽打成奶昔,一杯下肚扛饿 4 小时,健身后补充能量也超合适,完全不用怕热量超标。
1
00:00
#种草视频拍摄 #种草激励计划加入 第20天#玉米鸡蛋紫薯豆浆#健康饮食搭配 #减脂餐 #强烈推荐
32
00:00
美女刷到请加油#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥瘦身 #减脂期
33
00:00
婆婆不让喝了,她说我太狠了,喂着母乳,三餐正常吃,没运动,没节食,没产康,三个月恢复s码#产后妈妈 #哺乳期 #燃脂 #励志
5
00:00
想要瘦肚子,这些食物一定要少吃 #减脂#减肥#吃瘦不饿瘦
47
00:00
记录减肥第95天 瘦了36.3斤 初始体重150斤,今日体重113.7 看看我一天都吃了啥 #减肥逆袭#vlog十亿流量扶持计划 #srm #减肥#真实生活分享计划
9
推荐视频
毋庸置疑,变美路上还是得靠她,跟着冰冰做抗焱蔬果昔,这样的抗焱饮我已经喝了2年,让我37爱上了素颜的自己,建议所有30+女生都喝,皮肤像打了水光!#抗炎饮食 #仙女都在喝什么 #美白 #减脂 #排毒养颜
29
165cm105.1斤/一天吃1300大卡体重会有什么变化 #内容很真实 #dou十小助手抖音健康使用计划 #生活化减肥vlog #日常vlog
4
微波炉蒸蛋谁做谁知道,真难做 #减肥 #微波炉减脂餐 #减脂餐
12
一天瘦了2.04!#减脂餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享
3
#抖音玩法合伙人计划 #我的减肥日记 #减肥日常 嘿嘿嘿 万事开头难 先开始 再细化 我先随便吃吃啦
6
我减肥吃点菜叶子怎么了#减脂餐#减肥
19
减肥第四天了喝了一碗大碴粥和一个鸡蛋晚上一个鲜榨甘蔗汁#减肥 #减肥打卡 #一定要瘦
6
21天跨年冲刺🔥食谱|day10高纤通便日 今天的食谱适合噗噗 #瘦身成功 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥餐
52
管住嘴,迈开腿,减肥打卡day3#跑步 #减肥打卡 #减脂餐 #坚持自律 #健身日常
7
缓解暴食-每天至少一顿饭,吃饱吃满足#零食 #榴莲 #吃榴莲 #减肥 #暴食
24
如何管理好自己的体重?#合理饮食 #健康生活 #健康饮食运动 #生活管理
9
最实在的改善反复多吃暴食的方法,别再瞎研究了,干点有用的事! #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
2306
【减肥vlog90】120可真难杀#我的减肥日记 #减肥vlog
0
姨妈前总想吃甜食?试试这3️⃣个方法 是谁姨妈前老想吃巧克力蛋糕,是我但是!我知道我不是一个人!今天就介绍3个我自己一直在用的方法,把营养学用好,放心享受甜食
5
最新视频
人性本来就很自私 谁也做不了感同身受 谁也不会事事换位思考 所以当你静下心来想想,其实并没有人为你考虑,更多的是挑剔跟指责,冷暖自知,悲喜自渡。
5
分享免费ai工具#ai #ai魔法 #免费工具 #开源项目 #创意视频
0
特别赞!推荐双人5天4晚跟团游促销仅需3580元。直播间里卖疯了,点击头像马上观看!#眼镜店 #旅行vlog #路人视角 #东郊记忆 #街头文化
0
雪落安吉,温德姆承包你的冬日狂欢——滑雪与城堡度假的双重治愈(特殊日期节假日需加价)#安吉旅游攻略 #安吉滑雪 #安吉酒店 #滑雪 #安吉温德姆
244
2024港奥之行
3
啥鱼都有,备战年货。
2
云南小黄姜来了!今年的鲜姜,现挖的现发的,非常不错的品质#云南小黄姜 #小黄姜 #姜
0
跳跳糖欢乐大马戏一界首光武站 12月26日-1月3日 阜阳市界首市光武镇第二小学西200米 #马戏团 #遛娃好去处 #台上一分钟台下十年功#亲子嗨玩计划#马戏团表演
5
桐庐园子,亲家母烧出一大锅热腾腾的园子,我吃了3个😀😀
4
热榜推荐
#央视鸿蒙星光盛典节目单 来了!当千万份星光在盛典相遇,便是这个时代最动人的“在一起”。12月20日19:30全网直播,关注#央视鸿蒙星光盛典 ,共赴星光之约!
3.1万
央视频
12月19日,2026四川卫视花开天下·国韵新年演唱会,#徐子尧回家乡成都唱花妖 现场和观众互动,送上新年祝福。
1.9万
四川观察
啊哦,突然被拎住 #干嘛拎我帽子 #星动营业中 #一键切换养眼模式
34.0万
陈都灵
说到做到🫨#干嘛拎我帽子
12.7万
云旗Yunqi
人 放开wo!#抖抖好生活 #干嘛拎我帽子
2.5万
黄羿
#听sevenkids新歌很难不舞起来 Seven Kids-Tall Kid#刘宇宁 《讯号》focus奉上!以全黑造型解锁唱跳模式,长腿舞步舒展,声线飒然,赏心悦目。#音乐缘计划
2.9万
音乐缘计划(正在热播版
小企鹅跑去哪?! @沈月 #沈月 #飞毛腿 #拎帽子踢腿
5.1万
沈月工作室
#听sevenkids新歌很难不舞起来 Seven Kids-Happy Kid#喻言 《讯号》focus奉上!一身酷飒将张力拉到满格,丝滑唱跳诠释舞台的另一种可能。#音乐缘计划
7152
音乐缘计划(正在热播版
干嘛拎我🐰耳朵 #干嘛拎我帽子 #抖抖好生活 #郜思雯
20.3万
郜思雯
看看你被拎帽子的视角 #干嘛拎我脑子 #谁还没拍暖系可爱提帽照 #抖抖好生活 #星趣研究所
6.8万
万妮达Vinida
今天不该穿帽衫🤷#干嘛拎我帽子 #飞毛腿
31.3万
毕雯珺
被抓到拍抖音了#notcute版干嘛拎我帽子 #星动营业中
4.3万
王栎鑫
很有说服力的一见钟情名场面镜头!#宋威龙 #赵今麦 #骄阳似我 #一见钟情 #开始买股骄阳似我了
7.0万
宇宙啾酱
热门视频
挑战30天爬坡第17天打卡!明天继续!#运动打卡 #健身打卡 #爬坡
4
#忙碌的一天 在忙碌的工作中享受着生活,感悟着生活,累点又何妨
17
时间识人,落难识心。不仅一事不懂一人。不要赌天意,不要猜人心。天意输不起,人心猜不透#怎么管理好情绪
40
做餐饮,拼的是真材 换的是常来,积的是口碑 对得起每日的新鲜 对得起舌尖的信赖 哪怕利润微薄 踏实就好!
4
开心快乐每一天~
0
上班族千万要看,特别是第十集,让人越看越上头
0
新的梦辉一发铁板,跟米诺一样的铁板,匀收的泳姿重心后置能远投#路亚远投 #路亚假饵 #路亚饵 #铁板假饵 #路亚铁板
0