倪海廈：腰痛、膝蓋痛別急著換關節！每天睡前3分鐘，按開這3個「救命開關」，多年的坐骨神經痛、老寒腿一夜消融！#倪海厦 #膝盖 #健康 #中医 #科普

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发布时间：2025-12-10 10:36
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六儿顺
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3天前·湖北

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善念
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大腿之侧（五十肩），是阳明胃经，脾主肌肉，胃与脾相表里，股直肌胃经过地方，小腹和腿交界处，①髀關与伏刀兔之间，髂前上棘往膝盖摸大约1/3处，深压下去，早晚各3分钟，②地基脚底足少阴肾经，腰为肾之府，肾主骨，膀胱与肾相表里，脚底正中央涌泉穴，脚后跟前缘区域，③膝盖后方窝窝委中，神经淋巴重要通道，也大腿后侧肌群与小腿肌群交会处，
14小时前·广东

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沿海
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找不到穴位
3天前·山东

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红玫瑰🌹
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最后一个动作大拇指弄不到啊！
5天前·江苏

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童心缘
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5天前·山东

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红叶飘香
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5天前·浙江

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善念
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1[比心]
14小时前·广东

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小林
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5天前·浙江

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四海贸易
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5天前·福建

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倪海夏传承者
倪海夏传承者

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