Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
练背还是得看邪修得!
#健身干货
#健身小白必看经验
#邪修
#背部训练
#健身教学
327
10
194
87
举报
发布时间:2025-12-10 12:21
全部评论
大家都在搜:
人间自由风
...
这个表情太搞笑了,哈哈
6天前·山东
0
分享
回复
波比披萨店客服
...
哦哦学会了明天试试
6天前·黑龙江
0
分享
回复
立里是个童
...
真牛,哈哈哈,我学会了
6天前·浙江
0
分享
回复
波比披萨店客服
...
但是我上次做了为什么老碰头呢太低了?
6天前·黑龙江
0
分享
回复
展开1条回复
我就是我
...
具象化
6天前·湖南
0
分享
回复
✨小•丸纸✨
...
明天试试
6天前·安徽
0
分享
回复
H104128
...
还得是你
1周前·山东
1
分享
回复
盛夏白瓷梅子汤
...
@柳如烟🦋
6天前·河南
0
分享
回复
展开1条回复
李三金(健身干货)
粉丝
2.4万
获赞
26.0万
关注
猜你喜欢
00:00
健身先健脑,安全放在第一位! #伙伴健身铁馆 #东胜#健身#健身房#伙伴健身中心
10
00:00
雷打不动的好习惯,每天坚持100个,5分钟边看手机边做,坚持一个月谁练谁知道!
0
00:00
雷打不动的好习惯,每天坚持100个,5分钟边看手机边做,坚持一个月谁练谁知道!
0
00:00
雷打不动的好习惯,每天坚持100个,5分钟边看手机边做,坚持一个月谁练谁知道!
0
00:00
雷打不动的好习惯,每天坚持100个,5分钟边看手机边做,坚持一个月谁练谁知道!
0
00:00
雷打不动的好习惯,每天坚持100个,5分钟边看手机边做,坚持一个月谁练谁知道!
0
00:00
雷打不动的好习惯,每天坚持100个,5分钟边看手机边做,坚持一个月谁练谁知道!
0
00:00
一根阻力带,练出炸裂爆发、弹跳#弹力带 #下肢弹跳 #弹跳力 #阻力带
0
00:00
4分钟健腹轮跟练,练出腹肌马甲线,强化你的核心肌肉群。#腹肌 #马甲线#居家锻炼
8
00:00
不愧是世界冠军推荐的跳绳,双轴承的设计让孩子多跳30个,不仅不打卷还好调节,真的是太好用了!#竞速跳绳#兰教练跳绳
0
00:00
对颜值不满意,那就去健身,喝FoYes蛋白粉
1
00:00
FoYes也太懂味了,直播间还有一堆礼品
0
00:00
今晚来直播间,还有超多好礼上福袋!#foyes速生蛋白粉 #蛋白粉推荐 #健身补剂 #狗大团子
2
00:00
#拉力器开肩美背 #练肩拉力绳#开背神器拉力器#健身拉背器#练背
0
00:00
新手练胸有这四个动作足矣!找到胸肌发力感再进阶!#居家锻炼 #胸肌训练 #好身材练起来 #弹力带健身
23
00:00
每天指压板20分钟,太好坚持了!人也越来越通透了! #指压板 #有氧运动 #居家锻炼 #自律
0
00:00
千万别小瞧这个动作,每天4-6次收藏在跟练#居家锻炼 #开肩美背#少女背
0
00:00
引体向上进阶必备助力带!挂钩牵引精准发力,护腕防脱手,帮你突破训练瓶颈增肌更高效~
0
00:00
新手健身蛋白粉不知道怎么选的就冲FoYes
1
00:00
这四种蛋白粉千万别买,尤其是最后一种!
0
00:00
千万别小瞧这动作 一根拉力带练全身 谁练谁知道 打造少女背#改善体态#提升气质#薄背#自律
3
00:00
跟着贾玲一起逆袭,就这一个动作同时练到手臂,臀部核心,如果你能坚持做100个,用不了多久你就会回来感谢我的#居家锻炼 #居家健身有新招 #核心力量 #核心腰腹 #腹肌马甲线
28
00:00
兄弟姐妹们这是锻炼腹部卷腹的,坚持每天100个#腹肌马甲线 #健腹轮 #居家锻炼 #好身材练起来 #双十二
5
推荐视频
三个动作教你甩掉拜拜肉
8
老婆说这个跳绳一定要买!再也不怕我在家里无聊了,跳出好身材!
0
摩金跳绳新品上新!#跳绳 #健身器材跳绳 #跳绳器材
0
居家如何把胸练精致,用我的实战经验告诉你,就这四个动作,男女通用#居家锻炼 #胸肌训练 #好身材练起来
0
2025-12-18 17:33:23
0
居家力量这个绑带真的少不了!升级重量简单方便又省钱!#壶铃 #居家力量 #居家锻炼
1
女士小哑铃时尚家用健身训练男同款实心专业练手臂高颜值运动套装
0
弹力带居家胸部训练计划在此,跟着我这样练,效果显著!#居家锻炼 #腹肌 #弹力带健身 #自律
0
#北京任教练#跳绳#竞速跳绳 #双12好物 中考体测一定要给孩子准备一条提速跳绳!
0
谢修练肩就是快,想把肩练宽试试这个动作!#居家锻炼#健身干货#邪修健身
24
兄弟们训练或者开车状态不好可以试试 #健身 #型男 #好物分享#日常好物分享 #好物测评
17
改善圆肩驼背就这几个动作!每天举100个小哑铃,夏天就可以美美的#居家锻炼 #哑铃 #改善含胸驼背 #力量训练 #瘦手臂
28
咱家孩子引体向上又不行了?赶紧过来看#青少年体适能 #训练 #引体向上 #体测 #齐动力体育
4
家用单杠坚固耐用,安装便捷。全家人的健身伙伴。
0
有些人天生就是薄肌圣体,练好后直接帅炸!#健身#外胚 #健身干货#自然健身
47
最新视频
简单好看的发型推荐#发型教程 #丸子头 #抓夹 #发饰头饰 #头饰搭配
0
干皮油皮?黄黑皮?瑕疵肌肤?想要水润有光泽的底妆? 用它就对了!#遮瑕#持妆#气垫#寻妆中国
0
多功能切割片,瓷砖岩板,大理石,彩钢瓦,铁皮金属角磨机,#角磨机#高性能实用工具#岩板切割#瓦工工具
0
#头饰头饰 实用百搭的丸子头抓夹、谁戴谁好看#后脑勺发夹抓夹推荐 #抓夹用法 #精致女人必备 #头饰发饰真的很加分
0
后来才知道 真正的朋友是不用经常联系的,在你需要的时候,他们随时出现,我的伙伴们陪我啦
20
粉米新村165平 36.8万
1
让每位副驾都舍不得下车的小秘密,都藏在这瓶香薰里#车载香薰
0
分体式电焊自动变光面罩气保焊焊工专用焊接防强光电焊防护眼镜
0
小预算也能拍低价不低质在{地点}拍写真年终限时特惠299元2服2造妆造全包私信咨询了解详情
0
开心万岁快乐加倍 。🙏🙏🙏
22
热榜推荐
直击自贸港封关后首批免税货物过关 #海南自贸港封关 #免税 #现场直击 #21视频
16
21世纪经济报道
【抖音独家】东南亚军力系列:柬埔寨 20205 #全球创作者计划 #零基础看懂泰柬冲突 #柬埔寨
9931
铁皮轮胎
大鹏第一次感觉到命运的齿轮在转动……#抖音精选 #罗永浩的精选 @抖音精选官方账号
4.4万
罗永浩的十字路口
封关不是“封岛”
1006
起点新闻
海南自由贸易港今起全岛封关,第一批通关“零关税”货物在今天如期抵达海南洋浦港。外籍货船工作人员说:“感谢海南自贸港提供的便利条件,特别是给予我船此次装载运输免税货物及原材料的优惠待遇。我将永远铭记中国的友好与慷慨,再次致以最深切的感谢。”#海南封关
16
交通运输部
海南封关首日记者实探三亚的免税城:苹果手机最高可减2140元,顾客排长队买单
1.2万
极目新闻
海南自由贸易港正式启动全岛封关, 洋浦港第一批次入关货物已经抵达
167
环视频
12月17日,山东济南,章丘一小区物业办公室发生爆燃。章丘区应急管理局发布情况通报:事故原因正在调查。#火灾
999
生活帮
外卖小哥取餐途中跪地救人:人命关天的的时候,想不到超时 12月15日,浙江杭州一临街店铺里,20岁小伙突然心脏骤停,倒地不起。外卖小哥李洪双取餐途中,勇敢出手,按照杭州120调度员指导实施心肺复苏。
529
澎湃新闻
12月17日(采访时间),山东石油化工学院,#糖葫芦大叔丧子大学生支持生意 ,大叔感谢:卖出的糖葫芦比平时多10倍,只能把糖葫芦串多点,弄好吃点回馈给大家。
4.8万
九派新闻
广东珠海某小区有业主故意放火?消防:火情已处理,公安机关已介入
51
新京报
东南亚军力系列:泰国军力合集(2024) #泰国 #全球创作者计划 #零基础看懂全球 #零基础看懂泰柬冲突 制作于2024年初。泰国海陆空合集
1.2万
铁皮轮胎
【#由于因半导体短缺本田在华工厂将停产 】据参考消息援引共同社12月17日报道,本田公司17日透露,由于半导体短缺,计划从12月下旬到明年1月上旬,日本和中国工厂的整车生产将暂停或减产。此前发生类似情况的北美工厂虽已恢复正常运转,但生产体制岌岌可危的状态仍在持续。(参考消息)
27
北京日报
珠海一小区业主放火烧自家房子,事前疑在群里发预告,物业:火已扑灭无伤亡,警方介入(原创采访)
1840
极目新闻
海南自贸港全岛封关第一批“零关税”货物靠泊洋浦港#中新网记者在现场 #热点零距离 #媒体精选计划
1.4万
中国新闻网
热门视频
冬天的衣服容易蹭脏,一定要备上这个应急的 超好用 #羽绒服清洁湿巾 #答菲羽绒服清洁湿巾 #污渍轻松去除 #冬季必备
0
每天玩玩游戏就能领红包,真好!
0
往前方的路走一步 再走一步 就会幸福#邓紫棋南宁#于是 @GEM鄧紫棋
1
有空的时候多陪陪小宝贝做手工吧,让他少玩点手机#亲子手工 #剪纸 # 让孩子远离手机
0
一夹一扣就能快速固定你的路亚竿,赶紧点击左下角下单 #路亚竿收纳神器 #束竿夹
0
木地板压条胶金属过门压边条收口条专用胶踢脚线脱落强力胶粘合剂
0
发个volg 吧🥳#人多就是热闹 #每个动作都是戏 #用抖音记录人生 #谁都不服就服你 #这才是我们该有的状态
19
高质量短剧来袭,看了女主也太上头了吧,尤其是第22集
0
0
0
0
0
0
0
1
0