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有的时候压力真不是自己能决定的
#皮质醇
#自律
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发布时间：2025-12-12 15:17
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大姚说运动
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从小告诉孩子做个有教养的人，以后无论走到哪里都受欢迎#亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #育儿育己
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每一次抗拒诱惑，都是对自己未来的奖赏 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥 #减脂
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剪视频的时候发现自己好胖，真的好胖，胖死啦 #减脂餐打卡 #吃一天鸡蛋体重会有变化 #减肥 #记录体重#干货
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减脂闭眼吃掉秤快不饿 减脂闭眼吃掉秤快不饿#降低体脂率的有效运动方式 #新陈代谢慢 #提高身体代谢 #带你逆袭好身材 #减肥经验分享
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11/7 今日体重：172.8，↓0.1 早餐：肉串+牛角包+水煮蛋+牛奶 午餐：鸡腿饭 晚餐：和对象吃放纵餐 运动：今日休息 #减肥 #减肥打卡
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为什么选择海渥三宝产品，因为它是属于一种低碳高脂肪减肥法，不需要节食，可以大口吃肉，不需要运动，可以轻松享受减脂，而且减掉的是真正的脂肪[得意][得意] ##健康减脂 ##瘦下来做最美的自己 #海渥国际双燃多肽饮
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一周不重样的减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #一周不重样的减脂餐
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冬季减肥很简单，饮食做到三坚持，睡前牢记三不做就够了#减肥
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生活化减肥第93天,西瓜吃多了 #减脂#减肥#毫无训练痕迹#体重打卡#vlog日常
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职场宝妈生活化饮食记录减肥第297天。这几天状态不错，稳住！争取12开头😁
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#瘦#瘦下来遇见更好的自己
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11/10 今日体重：172.8，↓2.8 早餐：南瓜+煎蛋+牛奶 午餐：鸡腿饭 晚餐：煎鸡胸肉+小番茄 运动：跑步5.41km+跳绳3千 #减肥 #减肥打卡
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今天的减脂午餐来了🔥 1⃣️蛋白质是西兰花🥦炒牛肉 2⃣️膳食纤维是炒豌豆苗🫛 3⃣️碳水是十月稻田糯玉米🌽 午餐三要素：肉🥩➕青菜🥬➕主食🍚 减脂期可用玉米代替米饭作为主食，营养健康 ✅十月稻田糯玉米，口感软糯，味道鲜甜👍 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #优质碳水#减脂午餐
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过年前减30斤（第十二天 已⬇️7.1）初始体重155#生活化减脂#我的减肥日记#一起减肥打卡#健康减脂
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11/12 今日体重：171.2，无升降 早餐：玉米+煎蛋+牛奶 午餐：葱油鸡+白菜+米饭 晚餐：鸡胸肉+上海青 运动：跑步10.16km #减肥 #减肥打卡
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减脂期的好搭子#鸡腿 #减脂期 #零食
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#我的减脂日记 #创作者中心 #创作灵感#生活化减脂 #vlog日常 165/104.4早上:一杯小甜品。午饭:绿豆包➕全麦火烧，还有一碗蔬菜鸡蛋汤。晚饭:全麦火烧➕中午剩的蔬菜汤。周末工作忙，都是闲的时候提前备好，有空吃上两口，忙碌的工作，没减少无聊带来的嘴馋，又是充实的一天。
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11/13 今日体重：170.2，↓1 早餐：肉松小贝+煎蛋+牛奶 午餐：鹿茸菌炒肉+韭黄炒蛋+米饭 晚餐：炒蛋+小番茄 运动：跑步5.09km #减肥 #减肥打卡
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#裸辞日记 #减肥打卡 #液断一天体重有什么变化 24小时纯液体摄入，猜猜我瘦了几斤？ 答案在最后！评论区蹲同款减肥搭子
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💕今日吃丰盛的自律餐，营养均衡，打卡第91天。💕#低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #合理饮食 #减脂餐 #自律减脂健康餐
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这班上的没有让我月入过万，却能让我月瘦8斤，销售这碗饭，我吃的全是减脂餐🤣🤣🤣主打一个反向盈利。😓
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D3-108.3斤，已瘦26.7斤！#健身饮食 #控制饮食 #减脂日记 #产后妈妈 #产后减肥
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【86.3】挑战从89.7斤➡️80斤的第38天，已减3.4斤，分享今天的午餐！#减肥 #我的减肥日记 #逆袭 #自律
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#自律 #瘦 #碳水减肥法
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我们的老朋友超模碗来啦 #良心推荐 #自律减脂健康餐
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11岁小学生吃减脂餐已减23斤，就是每天简单按食谱吃，保持体重的第49天了，今天体重92.1斤！没穿厚衣服，对比昨天减0斤，希望保持到90斤，从113斤到现在，继续加油～#儿童减脂 #小学生减肥 #减肥食谱 #减肥打卡#记录减脂生活
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最近在做体重管理啦～给大家分享一下我最近面包都怎么吃！
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#真实生活分享计划 #vlog日常 #我的厨房日记 #减脂食谱 别再追那些极端减肥法啦！健康掉秤，才能一直美下去～
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#真实生活分享计划 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #挑战 三个月减20斤，加油！
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饥一顿饱一顿，天天减肥天天胖#减肥减脂
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#自律 #瘦 #碳水减肥法
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