Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
#迈康
#单杠
每天5分钟 身体越来越轻松~#365天坚持吊单杠
2
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间:2025-12-14 10:00
全部评论
大家都在搜:
迈康MIKING旗舰店
粉丝
2.3万
获赞
2.1万
关注
猜你喜欢
00:00
【实心真硅胶】软硅胶指压板室内原地超慢跑足底按摩超耐踩软硬适中
0
00:00
不想出门在家就能锻炼每天30分钟爬楼梯运动锻炼全身
1
00:00
今天周四练手臂和腿,又是通关的一天。不用和别人比进度,记录下自己每一次突破,就是最棒的胜利。#健身 #居家锻炼 #强烈推荐 #彬彬力量塑形#种草激励计划
82
00:00
腰部友好稳定性训练动作推荐 壶铃功能性训练,核心训练,协调性训练,壶铃摇摆简化版 新手教学轻松上手💪 #健身小白必看经验 #新手健身 #运动表现 #健身也要节奏感 #健身教学
17
00:00
臀两侧凹陷看过来 #改善臀形 #臀部训练 #妈妈臀 #妈妈臀如何改善 #HOMI普拉提
2
00:00
超多好物,快来直播间看看
0
00:00
最近超火的指压板慢跑真的有点东西,特别适合想健身又没有时间的。在家踩一踩#指压板 #超慢跑 #居家锻炼
0
00:00
超多好物,快来直播间看看
0
00:00
【2025新款】室内健身器材加粗免打孔吊环门单杆引体向上器家用单杠 #2025新款引体向上器 #免打孔家用单杠 #加粗吊环健身器材 #单杠 #健身器材
40
00:00
每天站上去10分钟,一台#律动机 ,#家用健身一体机 ,在家锻炼,轻轻松松,舒服还简单#居家锻炼 #运动
22
00:00
每天十分钟,拉力绳的阻力方向可控,动作惯性小,对关节冲击较低,尤其适合康复训练或关节敏感人群。#健身运动 #拉力绳练背 #核心力量
58
00:00
#拍拍2024 女人过了30➕,力量训练安排起来,拒绝虎背熊腰,紧致上半身#臂力棒 #居家锻炼 #创作人计划 #原创视频
6
00:00
家用智能动感单车减肥款室内静音健身车运动锻炼健身自行车#智能动感单车#运动锻炼#健身自行车
4
00:00
如果你每天坚持练习,臀凹陷会远离你,饱满上翘的臀会找上你#居家锻炼#翘臀#臀凹陷#臀部训练
2673
00:00
一个动作提高臀线,美化腿型!#提臀#瘦大腿#居家锻炼#翘臀不粗腿
103
00:00
如果你能每天坚持这样练,那么你将拥有饱满挺拔的胸#胸肌训练 #居家锻炼 #弹力带练胸 #健身干货
2
00:00
别再羡慕广场上的姐妹啦!56岁的我每天20分钟软呼啦圈,不用跑不用跳,在家追剧就能练,坚持下来谁见了不夸一句年轻~x#软呼啦圈静音款 #软呼啦圈5斤重 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
4
00:00
爬楼机健身家用爬坡机楼梯机登山机#爬楼机 #爬楼机健身家用 #家用爬坡机 #家用爬楼机 #楼梯机健身
0
00:00
告别健身烦恼,轻松拥有完美身材!
1
00:00
双鱼健身垫NBR瑜伽垫平板支撑垫#健腹轮卧推专用跪垫健身#好物推荐
0
00:00
平衡垫瑜伽垫平板支撑核心训练瑜伽健身静音防滑加厚软踏泡沫跪垫#瑜伽垫家用防滑 #健身 #平衡跪垫 #加厚平板支撑垫
12
00:00
告别健身烦恼,这对哑铃让你轻松练出好身材!
0
00:00
胸部训练首选杆玲卧推#健身小白必看经验 #杜玉锋
98
推荐视频
学会腹部呼吸锻炼,养成好习惯,坚持会看到惊喜,#呼吸哑铃 #腹部训练 #居家锻炼
0
学会腹部呼吸锻炼,养成好习惯,坚持会看到惊喜,#呼吸哑铃 #腹部训练 #居家锻炼
0
真的感受到了腹式呼吸的魅力!!练习腹式呼吸才是我们女生想要的线条感!!
0
学会腹部呼吸锻炼,养成好习惯,坚持会看到惊喜,#呼吸哑铃 #腹部训练 #居家锻炼
0
真的感受到了腹式呼吸的魅力!!练习腹式呼吸才是我们女生想要的线条感!!
0
学会腹部呼吸锻炼,养成好习惯,坚持会看到惊喜,#呼吸哑铃 #腹部训练 #居家锻炼
0
爱运动,才健康!冬天也要运动起来。办公室系列特别适合室内运动,欢迎大家留言点赞收藏#训练动作小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #威海戴先坤
5
核心床系列:一个动作提升核心力量以及手臂力量,练出完美腰臀比#核心床#每日打卡#减脂塑型#好身材练出来
6
健身答疑 改善肩部不适#练胸 #前锯肌 #健身答疑 #抗阻力训练 #邢阿龙
144
抗阻增肌数字阻力带 #抗阻增肌数字阻力带#高弹抗阻增肌数字阻力带#中老年专用 #锻炼臀大肌腿部肌肉 #训练弹力带
1
🔥冬天宅家也能练出蜜桃臀‼️15分钟高强度轰炸,徒手搞定! 冬天不想出门?没关系!🔥 这套“零器械居家翘臀挑战”专为懒人设计,每天15分钟,躺着练出完美臀线! ✅ 无需器械,小空间就能练! ✅ 跟练全程暴汗,冬天也能暖乎乎🔥 ✅ 坚持7天,肉眼可见臀线上提! 📢 喊上你的姐妹一起打卡! 👇评论区告诉我你练到第几个动作腿酸了? #居家健身 #翘臀训练 #零基础跟练 #蜜桃臀挑战 #徒手健身
23
🟩 低价无路走 出路在高品质 低价实在是无法创造利润持续发展 小克做好器械也会遇到认品质的你。 #小克健身器材#健身器材#美式铁管#健身房#练臀器械
6
30分钟肩腹暴击 一副哑铃练核心+上肢 年底忙碌救星!速存标记闺蜜一起练👯♀️ 这套王炸组合不限场地、30分钟内搞定,年底没空去健身房照样雕刻肩臂+腹肌! 年底虽忙,但好身材不能停!这套训练高效的上肢+核心训练,只需一副哑铃和一块瑜伽垫,随时随地都能练✨ 8-12次 × 3组(或完成3轮循环) 1️⃣ 俯卧负重超人式划臂 2️⃣ 环球划圈加交替抬腿 3️⃣ 弯举接直拳冲击 4️⃣ 跪姿后束飞鸟接肩外展 5️⃣ 侧平举接反向飞鸟 6️⃣ 平板交替划船接臂屈伸 #核心轰炸 #居家健身 #上肢力量 #哑铃健身 #核心力量
23
男女老少皆宜的超稳拉筋板 康之乐拉筋板碳钢材质超稳,承重强还能改善柔韧#居家锻炼 #日常 #测评
0
开肩直背神器,这个开肩带简直不要太好穿#如何打造直角肩 #如何告别肩宽背厚 #体态调整 #健身穿搭 #美背训练
0
最新视频
两个月来的家里,今天一岁啦😃😃😃🥰🥰🥰
7
【250mg高钙钙镁锌】Kingslac可维思DB
0
爱你老己 明年我们一定要去更多的地方#爱你老己明天见
23
又是被萌娃治愈的一天,太可爱啦#人类幼崽 #宝宝跳舞
19
看你跑了!😂
41
没有女二的短剧,短剧44集已完结,一口气看完,真爽
0
30米超大跨度,支出去1.5米,铝合金穿钢玻璃雨棚,全程无立柱无斜撑,细节拉满,美观又大气。#铝合金雨棚 #雨棚#无立柱雨棚 #铝合金阳光棚#穿钢雨棚
8
法律约束、专业要求与伦理情怀的有机统一,核心是以特殊需要学生为中心
3
热榜推荐
你是说苏新皓腾空前空翻嘛!拍摄:@kimilulus #tf家族新年音乐会 #苏新皓新发色黑西装欧巴降临 #神级现场 #苏新皓杨博文双人舞台
29.2万
玫瑰味的小葵.
非遗小马和马年更搭配哦! #非遗传承里的马年祝福#唐三彩#马年
2.1万
亚力克山大
意料之外,情理之中#欧亨利式结尾
1.2万
永轩Shawn
“正义使命-2025”联合演习区公布:围岛链条越勒越紧!@中国军号
7.8万
央视新闻
真是伤敌一千自损八百啊!#搜索记录和本人的反差感有多大#抖音搜索年度报告 #把2025展开搜搜
2.8万
放扬的心心
角色反转 现在你应该叫我什么? #转场 #潮妆研究所 #晒晒我的年度宝藏妆容 #选择你的冬日姐感妆
1709
晚安蕾拉
学生会strong学长打肿脸充胖子 #超能演剧情大赛 #dou斯卡2025 #学生会 #搞笑 #反转
1.9万
陈发发
当你参军体检过了准备政审:#意想不到的结局#反转#超能演剧情大赛 #青年创作者成长计划#政审
6.1万
顺子顺子🇨🇳
12月29日起!多兵种联合突击!#东部战区开展正义使命2025演习:含实弹射击请勿靠近!严重警告“台独”势力和外部干涉!捍卫祖国统一!#台湾
4468
看看新闻Knews
#正义使命2025演习最新画面 12月29日,中国人民解放军东部战区位台岛以东海空域,组织驱护舰、歼轰机等兵力,开展对海突击、区域制空、搜潜反潜等科目演练,检验了海空协同、精准寻歼能力。
3.7万
央视新闻
东部战区开展“正义使命-2025”演习。
54.9万
央视新闻
抖音美好惊喜夜全阵容官宣,12月28日跟着都市现场记者,解锁群星舞台#抖音美好惊喜夜官宣全阵容 #抖音美好跨年季
1109
都市现场
东部战区围岛演习,正义之师履行正义使命 #东部战区 #正义使命2025演习 #热爱祖国 #军事演习
5929
主持人嘉文
#东部战区演习 #越勒越紧 #正义之盾和正义之箭 #歼击机轰炸机无人机协同打击
1.7万
看看新闻Knews
热门视频
3:00接个电话,马上起床,救援2.4公里300块 江阴理想道路救援24小时为您服务电话15722987333
24
今天这条裤子好看吗? #记录生活 #美背杀 #紧身牛仔裤高腰提臀女 #紧身牛仔裤 #臀控
774
【进直播间-》指甲的福音!新型超尖斜大开口指甲刀】#防飞溅指甲刀 #精准切口 #不伤甲 #嵌甲 #厚甲 #家用必备
0
熬过无数个失眠到天亮的夜,红过无数次没人体会的眼眶。长夜漫漫,心事滚烫,入了心的人,藏在岁月深处念念不忘吧,我举高香敬神明,愿往后余生我们岁岁无伤。
39
【进直播间只要个位数价格】「指甲的福音!新型斜大开口指甲刀. 防飞溅鹰嘴尖头,厚甲薄甲都能轻松搞定」
0
东北黑土地鲜玉米苗条,纯纯的粗粮制作,配料只有玉米粉、水、食用盐!#玉米面条#粗粮制作#粗粮#面条#妈呀太香了
2
降价了!不用299,不用199,只要69元5斤!去骨牛蹄皮!软烂Q弹
0
(霸总新剧)一口气看了二十几集,差点一口气没上来,紧张死我了
0
你阳光明媚 像一缕小太阳>O<#星穹铁道 #流萤COS
387