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其实健身没必要冲大重量,我重来不冲,比方我这次卧推五十公斤推八个,一个礼拜后我能推十个的时候我就加重量维持在八个做组,君子不立危墙之下,冲极限重量没有任何好处,除非是比赛吃这碗饭的,正常健身完全没必要,稳稳的练就行了
1周前·江西

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好像是这么个理,偶尔一次冲
1周前·湖南

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我145斤没问题,你现在如何?
1周前·广东

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差不多的啊
1周前·湖南

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...
噢?是两百八十斤,发评论之前我回去看了一下,我还以为280公斤,我200斤爬4楼,差不差?
1周前·贵州

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嘿,体重大了应该膝盖疼吧
1周前·湖南

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要举起来才作数。
1周前·广东

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[抠鼻]搞不动
1周前·湖南

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只有坚持锻炼,身体就健康呢[赞][赞][赞][赞][爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰][平安果][平安果][平安果]
1周前·广东

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对的[呲牙]
1周前·湖南

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有点危险啊
1周前·湖南

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[呲牙]没事
1周前·湖南

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[懵]真硬拉啊
1周前·江苏

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差点没起来
1周前·湖南

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姿势问题很大 最好别练这动作 高收益带来的是高风险 你这虚荣心作祟的时候就是最危险的时候
1周前·浙江

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[抠鼻]我这动作有不正确啊
1周前·湖南

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