为什么少盐少油的清淡饮食不是一个好的饮食 #饮食 #清淡饮食

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发布时间：2025-12-15 21:45
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𝒌𝒊𝒔𝒔
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少油沙盐，盐是少放，不是不放，油要是橄榄油，高品质的油脂[捂脸]
3周前·广东

6

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猪柳蛋
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我们的清淡饮食是左边的 博主以为的是右边的[微笑][微笑]
3月前·安徽

198

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罗四夕
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我觉得只要身体能吃的下允许的情况下，重油重盐没有什么坏处，当然身体吃不了，那就不吃
1天前·上海

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-_-#
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90%以上的中国人每日盐摄入都是健康值五克的两倍以上，居民健康膳食指南指出的每日健康盐摄入量为五克，但是一包泡面的盐含量就高达4.5克，正常人的饮食里盐每天本来就严重超标，宣传少盐少油完全是对的，你这种啥都不懂半吊子在这科普啥呢，让你少油少盐是完全不吃吗，正常人再少油少盐清淡饮食基本上盐摄入也是刚刚达标略微超标的，在这张口就来真的降智
3月前·云南

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玩家66号
作者
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推荐看一下油管博主what I've learn 的那期low salt lie，看完会有不一样的想法
3月前·吉林

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三月的天
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去看地中海饮食吧，就是少油少盐坚持清淡
3月前·四川

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yolo
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在海南吃了几年清蒸水煮和清炒，每半年体检都正常[看]
5天前·海南

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江北Karina
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到底该吃啥[尬笑] ？？
3月前·重庆

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띵씬 양꼬치
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[裂开][裂开]清淡饮食不代表不放盐油啊 老板说生产淡季工作不用那么紧张可以适当的摸鱼 你理解成去上班就行不用干活[捂脸][捂脸]
3月前·韩国

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215號
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真正的清淡不是让你天天吃水煮菜，而是让你远离重油重糖这些食物，每天保持一定的人体必需的蛋白质维生素这些的摄入
2周前·福建

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趁早🐼
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自从每天用软件记录自己吃的东西后，我发现脂肪特别容易超标的，哪怕刻意少油也经常超标，现代饮食根本不用担心脂肪摄入太少的问题[尬笑]
2月前·重庆

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玩家66号
玩家66号

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