单板滑雪必修课，前刃推坡与落叶飘！#滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板滑雪教学

33

1

12

6

举报

发布时间：2025-12-17 18:06

全部评论

大家都在搜：

给我下后刃

老师讲解的细致[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

3周前·陕西

1

分享

回复

Mars八字刻滑

粉丝361获赞6658

猜你喜欢

推荐视频

刻滑后刃顶胯，现在知道怎么解决了吧，学会正确发力方式，雪道练习起来吧。#滑雪单板教学 #刻滑进阶教学 #单板女孩 #单板滑雪进阶 #单板滑雪
28
【基础引申】基础换刃会了之后先练什么？基础引申是单板新手入门所需掌握的压力管理方式，也是最基础的。学会引申也可以帮你快速拿下陡坡，离畅滑大山更近一步。 Detail： 1、单刃出弯进平板阶段，引申站起（上下维度的压力控制），往板头追重心（板头板尾维度的压力控制），压在前脚掌正上方，注意膝胯先动，上身跟随～ 2、平板进新刃阶段，锁脚踝胫骨贴斜舌，折膝压胯。平板进前刃，则跪前膝盖，前胯跟随压在前脚掌张上方，于前刃上；平板进后刃，则微前屈膝，将前胯坐置前脚脚跟正上方，于后刃上；此时完成入刃 3、入刃成功后，双腿膝踝跨均匀用力，前刃则同程度跪，后刃同程度坐，将重心从前脚（脚尖或脚跟位置）拉回双腿中间（前刃中或后刃中位置）注意，上半身始终保持稳定（前肩下压后肘微抬） 4、出弯进平板则同 1。基础引申没有增加旋转，会了的朋友可以在入刃完成之后加入旋转，并稳住下压的压力，后续可尝试蹬腿施压，希望大家都能嗷嗷出活！ Tips：建议先练引申，不要引申还不会就直接去团身或者团引，循序渐进你会进步的更快～外面的教练都很坏，但我是真心想你会😊 #单板女孩 #搓雪小回转 #滑雪教练 #新手滑雪 #换刃
43
拿下这条“考试道”，就算走出单板新手村了！ #南楼大道 #凯乐石滑雪服#凯乐石BM45滑雪服
173
用手指放在外侧大腿根折叠深处夹住，体会外侧髋的支撑与折叠的动态施压感受#滑雪 #双板滑雪教学 #阿庆ski
212
放寒假啦，家长们放心将孩子交给我#滑雪教练 #滑雪热门话题 #滑雪教学 #冬季运动
2
两种滚刃详细技术解剖 #滚刃小回转 #单板滑雪 #单板教练
18
单板滑雪流畅换刃前必须练习的基础要点#抖音生活观察计划#湖州龙之梦滑雪教练#雪友你好 #雪友请指教 #江浙沪滑雪教练
0
自学单板新手教学来了🏂循序渐进的前刃练习✅#滑雪教学#单板滑雪 #单板教学 #初学者
9
双板平行式常见问题，重心落后，调整中心，#双板#平行式 #滑雪 #滑雪教学
8
一顺刻滑如何让翻板更有弹性换刃过程中没有平板的过程#一顺刻滑 #刻滑教学 #刻滑教练
52
双板的携带与穿脱方式#滑雪技巧
9
怎么练习转胯？ ————————————上期我们讲了什么是转胯和怎么转胯，一顺滑行中大部分人存在的最大的问题就是脚的站位转过来了，身体却转不过来，换了一顺之后怎么滑都感觉脚很难受。到了刻滑时前刃撅屁股后刃蹲马桶，通过上期对【转胯】有了初步了解，这期我们尝试上雪练习转胯，改善你的一顺滑行姿态。#金牌滑雪教练 #一顺教学 #滑雪教学 #一顺入门 #单板入门
56
#dou来运动吧新手自学单板滑雪“后刃落叶飘”【如何/安全/正确/练习】单板教学/第八课《单板小白新手必看》#cosone #cosone滑雪服 #单板滑雪教学 #单板滑雪 @318万向运动户外专卖店 @阿凯滑雪教学 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
9
【滑雪干货教程】双板滑雪入门：怎么犁式刹车？本期教练：Will，学习滑雪中的基本控速与停止技巧。视频将演示如何通过"披萨"技术（即内八字、犁式制动）有效控制滑行速度并实现安全停止。适合初学者掌握雪板控制基础，提升滑雪安全性与信心。#双板滑雪 #儿童滑雪 #开板 #滑雪教学 #新手滑雪
2

最新视频

热榜推荐

热门视频