39岁二胎妈妈踩过不少健身坑，直到遇上改良呼啦圈才找对路。不用出门、不用备复杂器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控糖控油，几周下来状态直接拉满！65岁婆婆和40岁老公都跟着练，全家低成本健身，身形和精神头都提上来了，真心安利！#居家锻炼 #懒人呼啦圈 #减肥逆袭成功

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发布时间：2025-12-17 18:02

全部评论

大家都在搜：

只需要转这个就能瘦？没其他操作？

1周前·河南

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要结合规律饮食七分饱

1周前·河北

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我每天都要打卡30分钟

1周前·江苏

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摇的腰疼不疼？

1周前·湖南

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你转没转过呼啦圈吗？比起硬的这个一点都不疼[微笑]

1周前·河北

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每天坚持甩30分钟，不得不说我的腰瘦了一大圈

1周前·湖北

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我怎么不会转这个

1周前·江苏

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熊大（全国家政招募官）

我就是太瘦了现在每天坐着感觉肉都在腰腹

1周前·广东

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这款好转，每天雷打不动半个小时

1周前·浙江

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故事和酒、

这就是辅助，关键还是要少吃饭

1周前·河南

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转得动吗，我转圆的转🉐动

1周前·广西

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转得动

1周前·河北

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甩了一个月的变化

1周前·福建

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一天要转十小时差不多！

1周前·四川

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不用，每天35分钟到50分钟就可以了

1周前·河北

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真心终被辜负

你转的是斤重的

1周前·福建

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3.6

1周前·河北

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装修分期－周周

每天练多久？

6天前·湖南

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每天35-50分钟左右，边看电视也可以转一转，新手姐妹先从十来分钟开始，循序渐进增加哦

6天前·河北

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云禧美容养生会馆

是真的吗

1周前·山东

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是真的

1周前·河北

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婷子爱运动

同款收到了，每天练半小时[比心]

1周前·贵州

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自律后的甜头💄

每天打卡30分钟坚持了一个月而已

1周前·湖南

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种一个˶ᗜ_ᗜ˶ಣ

每天20分钟，肚子越来越紧致了

1周前·江苏

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不瘦20不改昵称

买回来一个多月了最近才开始练发现肚子紧致了很多腰也细了5厘米

1周前·云南

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转呼啦圈最适合我这种懒人啦，尤其久坐的大肚子不运动更大，坚持一个月瘦了8斤可能我瘦的有点慢，我也知足了

1周前·河南

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粉丝25.8万获赞303.5万

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