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肋累翘起怎么办,跟李老师学起来
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#按摩手法
#体态纠正
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发布时间:2025-12-17 18:27
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项脊达人(收徒)
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1周前·黑龙江
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鲍氏技术李昕阅(直播号)
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因为你点赞转发这条视频,那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练,所以你定能遇见更好的自己!#居家锻炼 #体态纠正 #健身 #变美变瘦变好看 #居家运动
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形体修炼,是给身体最好的雕琢,炼就挺拔体态,自带气场与底气;着一袭旗袍,是与东方雅致的相拥,藏着女性独有的温婉与力量,内外兼修,方见最美模样。#海鑫猪猪老师形体蜕变营
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假胯宽,骨盆前倾的姐妹! 一定要练这个动作🔥#瑜伽 #居家锻炼#假胯宽#骨盆 #改善形体提升气质 @文彦练瑜伽
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别再把脊柱侧弯不当回事了!! 它从来都不是「小事」,更不是长大了就会自愈的问题 ❶ 体态崩塌:高低肩、长短腿、骨盆歪斜、含胸驼背,穿什么衣服都没气质,整个人看着没精神、显猥琐 ❷ 压迫身体:胸闷气短、呼吸不畅、腰背酸痛、久坐久站浑身难受,严重的还会压迫神经,手脚发麻、头晕乏力 ❸ 发育影响:青少年期侧弯会挤压骨骼发育,影响身高生长,还会让胸廓变形,影响心肺功能发育 ❹ 颜值下滑:脊柱歪了→脸歪、大小脸、高低眉,五官跟着不对称,拍照上镜巨吃亏 ❺ 慢性劳损:成年后不可逆,年纪越大越容易腰酸背痛、腰椎颈椎问题扎堆,变成常年的身体内耗 脊柱侧弯不是「骨头歪了」这么简单 它是悄悄偷走你健康、体态、颜值的隐形杀手 尤其是孩子10-16岁黄金发育期,一旦发现体态异常,一定要及时干预! 别等侧弯加重,才追悔莫及💔#脊柱侧弯 #体态纠正 #半夏脊柱运动体态康复 #高低肩 #青少年
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