大腿后侧不舒服，试试这样做✅#大腿后侧拉伸 #大腿痛 #大腿后侧肌肉 #肌肉紧张 #运动康复

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发布时间：2025-12-18 11:17
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冬
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啊，我怎么弄完直接抽筋了？[捂脸][捂脸]
1月前·河南

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三告与甜甜
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完成障碍跑后，右腿后侧疼了五个月了，走路都有痛感，是不是这个问题呀
1月前·湖南

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反正和骨盆 或者腰有关系
1月前·山东

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大杉
...
在山东哪里
4月前·山东

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力线教练张文敏（5月培训）
作者
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山东济南
4月前·山东

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娟心恋
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做第三个动作感觉要抽筋了，是什么原因？
1月前·湖南

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暖心
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我是开车坐的时间久这个位置疼，是这个毛病吗？
2月前·河南

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随缘吧
...
热敷管用吗
3月前·山东

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@勤勤
...
小腿小腿很紧
1月前·重庆

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呵呵
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走路走多了或者久坐会这样吗[流泪]
2月前·山东

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希兮儿
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只做了第三个拉伸的动作一组[嘘]效果立竿见影。解释的非常详细[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
4月前·江苏

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