躺着也可以练腿的力量跟耐力 床上，地板上，躺着就可以这样练腿，大家可以试一试，你get到了吗#2025你值得留住的记忆 #2025京东健康年度好物 #居家健身有新招 #get哥直播 #get哥

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发布时间：2025-12-18 17:06
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☞曹志兵☜
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有注意哦，这前几天好像有一个建美的死了哦
4天前·浙江

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🌈赖先生🇨🇳
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王总，肚子大怎么get他[捂脸][捂脸][捂脸]
3天前·海南

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健美冠军王森贵
作者
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第一多练整体的有氧运动，第二多练腹肌的动作，第三饮食上需要控制一些，第四坚持4-6个月的训练！
3天前·广东

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今晚早点睡
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没get到[撇嘴]
3天前·江苏

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健美冠军王森贵
作者
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慢慢学习，[比心]
3天前·广东

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维标
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是啊，get哥开始晒太阳了[鼓掌][鼓掌][鼓掌][呲牙]
作者赞过
3天前·广东

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河沙粉
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呐呐呐呐呐大姐没问你要不要帮忙搽油吗[呲牙][呲牙][呲牙]
2天前·广东

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飛龙在天
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小伙子，你在哪里晒太阳？
2小时前·内蒙古

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LIN•K
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你会瞬练吗？
3天前·广东

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老衲法海
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似黄非黄
15小时前·广西

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一个意识团
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黑格力斯你不代言了吗，我们的学费功劳是你哦[赞]
3天前·四川

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正一郭山寧
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沒有太癢怎麼辦
1天前·广东

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啊 yǒng
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抽筋了。。。
2天前·浙江

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L -
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捏捏捏 又来了
4天前·广东

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星月，朗
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[捂脸]
2天前·广东

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尼蒯狐尼蒯
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五块仨？
3天前·河北

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荔枝为枝枝
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怎么胸口一根集贸
4天前·广东

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胖猫日记
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为什么你肌肉这么大
4天前·广东

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健美冠军王森贵
作者
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练了27年了，也是健美世锦赛冠军，能不大吗？[比心]
4天前·广东

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小刀
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要换发型师了
4天前·广西

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岚司阿洛
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为什么后来眯起来了
3天前·湖南

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维C果粒橙
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王总，练腿后，又酸又胀又痛，怎么缓解呀
4天前·重庆

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健美冠军王森贵
作者
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休息两三天就好了
4天前·广东

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深圳艺高墙绘有限公司
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一两分钟随便整
3天前·广西

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健美冠军王森贵
健美冠军王森贵

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