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身体素质力量固然重要，专项技术训练也是提升速度的关键因素！寒假元旦期间都可以咨询私信我报名
#寒假
#体育培训
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发布时间：2025-12-20 14:37
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辣椒油.
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我来了可以健将吗
4天前·四川
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P5m_（寒假班招生）
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感觉你来了可以变吃鸡健将[捂脸]
4天前·广东
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𝙃🌟
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4天前·广东
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P5m_（寒假班招生）
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该到你了
4天前·广东
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P5m_（寒假班招生）
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@DOU+小助手
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4天前·广东
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4天前·广东
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P5m_（寒假班招生）
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关注我免费讲解你的技术问题[玫瑰]
4天前·广东
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月跑500km 根本不用挤时间，打工人冬训秘籍！巧用上下班时间跑步通勤就够啦，不额外占用生活时间，还能轻松堆跑量！但核心要注意两点： 1. 配速稳在有氧下限！我有氧5分配，通勤跑步就压到 530 超轻松跑配速，大跑量也不费腿不透支。 2. 可以背个越野包补给别偷懒+每周2次臀腿力量训练，冬训消耗低，正是悄悄堆基础的好时机，冬训沉下心，开春直接猛如虎！#冬训跑步打卡 #跑步通勤 #月跑500km #跑者日常 #武汉马拉松
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