Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
#家用单杠
家里有门的教你用一根单杠，在家就能打造一个健身房。这款单杠免打孔，安装方便，承重可达五百斤，不管是大人还是孩子，多做一做拉伸和引体向上，既能拉伸骨骼，又能锻炼手臂和后背的力量，有助于孩子长高，还能锻炼身体。
#健身干货
#拉伸动作
#家庭健身房
赞
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间：2025-12-20 19:33
全部评论
大家都在搜：
小禾子
粉丝
3058
获赞
1086
关注
猜你喜欢
00:00
可以同时鼓掌护腕一体的健身手套，训练很省事，爱锻炼的宝子可以安排 #不舒服穿伊登 #伊登大护具 #健身手套 #护腕
0
00:00
【新款轴承】分段式竞速儿童跳绳小学生提数初中生汽车发动机机油zb
0
00:00
【新款轴承】分段式竞速儿童跳绳小学生提数初中生汽车发动机机油zb
0
00:00
【新款轴承】分段式竞速儿童跳绳小学生提数初中生汽车发动机机油zb
0
00:00
【新款轴承】分段式竞速儿童跳绳小学生提数初中生汽车发动机机油zb
0
00:00
【新款轴承】分段式竞速儿童跳绳小学生提数初中生汽车发动机机油zb
0
00:00
【新款轴承】分段式竞速儿童跳绳小学生提数初中生汽车发动机机油zb
0
00:00
自然臀才是健美#健身#臀部训练
6
00:00
淮北老人健身器材价格 156-3077-2079,家用智能健身器材,小区健身器材。社区健身器材不足，居民锻炼受限？户外健身器材可以解决这个问题。增加器材数量，丰富锻炼项目。我们的产品性价比高，安装迅速。完善的配套服务，让社区健身更便利。快来关注，改善社区健身条件。 #室外健身器材生产厂家 #儿童健身器材批发 #双杠健身器材批发 #体育健身器材批发 #老人健身器材批发
0
00:00
文水县专业运动队健身房健身器材购买 文水县专业运动队健身房健身器材购买，康强健身器材厂家提供跑步机、椭圆机、动感单车等多样化健身设备。我们不仅提供器材，还提供健身房整体解决方案，全国师傅上门安装服务。选择康强，打造专业健身环境。健身器材选择专业运动队装备健身解决方案全国上门安装
0
00:00
昌吉州老人健身器材生产厂家 老人健身器材批发。您是否发现公园的健身器材使用体验不佳？这可能是器材不合适导致的。了解一下新国标健身器材吧，品质有提升。双杠健身器材能锻炼多种身体能力。我们的智能二代健身器材，更加智能化。在公园配备这些器材，改善健身环境。我们的服务周到，及时解决问题。关注我们，让公园健身更舒适！ #力量户外健身器材 #户外休闲健身器材 #户外新国标健身器材 #户外力量型健身器材 #二代智能户外健身器材
0
00:00
散步一小时不如负重五分钟 #负重训练 #一起来锻炼 #沙袋 #养生 #腿部训练
64
00:00
万柏林区公寓健身房健身器材批发
0
00:00
石楼县家庭健身房健身器材购买
0
00:00
练腹整这几个动作就完事儿了！！！练起来吧！
26
00:00
CALLIVEN趣味提升专注力解压拳击速度球发泄反应球健身可调高耐打#解压玩具 #健身好物 #速度球 #专注力训练 #趣味运动
0
00:00
金刚撑 20 连击，专治摆烂和 emo #健身 #金刚撑 #晨光补给站 #运动
13
00:00
可以爬坡的全折叠跑步机，打开客厅秒秒变健身房！ #海斯曼跑步机 #运动健身 #身材管理 #锻炼
0
00:00
【超慢跑】充气指压板踏步机家用健身原地登山脚踏走步家庭小型橡胶#家用健身器材 #充气踏步机 #家庭运动 #原地锻炼 #健身好物
0
00:00
瑜伽舞蹈初学者一字马训练器一字马杆#瑜伽初学者 #一字马训练 #舞蹈神器 #健身器材 #初学者好物
0
00:00
不用羡慕他人，用它一些时间，你也可以 #筋膜环#居家运动#懒人
0
00:00
隐形透气负重绑腿沙袋 调节体能跑步锻炼脚踝 #负重训练 #体能锻炼 #跑步装备 #隐形沙袋 #运动调节
22
00:00
新余公共健身器材厂家 156-3077-2079,专业户外健身器材,老年小区健身器材。企业园区的健身器材使用率不高，是因为器材不够吸引人吗？可能是器材的功能和设计不够合理。我们提供符合人体工程学的户外健身器材，提高员工的使用积极性。产品设计时尚，功能多样。关注我们，提升园区健身器材的使用率。 #儿童健身器材厂家 #体育健身器材价格 #社区健身器材价格 #广场健身器材生产厂家 #户外健身器材批发
0
00:00
拉筋板拉伸的动作细节#腿部拉伸 #居家锻练 #居家运动健身 #居家训练 #好身材练起来
44
00:00
升级多功能美腿机分体式健身板滑雪机盆底肌产后训练器居家塑形#健身器材 #产后塑形 #居家健身 #美腿机 #多功能训练器
0
推荐视频
适合有大肚子大腿粗胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友都可以试试坚持一个月你也能轻松拥有好身材#暴汗#超慢跑 #居家锻炼
0
练背练手臂真的很简单！不用整那些花里胡哨的，几个简单动作重复做，会得到你想要！#开肩美背#瘦手臂#力量训练#哑铃塑形
9
背部训练计划 居家一根弹力绳，经典的背部训练动作，一起练美背。女生练背真的是好处多多，改善圆肩驼背，挺拔气质!
0
背部训练计划 居家一根弹力绳，经典的背部训练动作，一起练美背。女生练背真的是好处多多，改善圆肩驼背，挺拔气质!
0
练拉力带一定要用正确的动作，错误的动作不如不练#健身 #自律 #开肩美背 #含胸 驼背 #弹力带健身
0
练拉力带一定要用正确的动作，错误的动作不如不练#健身 #自律 #开肩美背 #含胸 驼背 #弹力带健身
0
背部训练计划 居家一根弹力绳，经典的背部训练动作，一起练美背。女生练背真的是好处多多，改善圆肩驼背，挺拔气质!
0
练拉力带一定要用正确的动作，错误的动作不如不练#健身 #自律 #开肩美背 #含胸 驼背 #弹力带健身
0
背部训练计划 居家一根弹力绳，经典的背部训练动作，一起练美背。女生练背真的是好处多多，改善圆肩驼背，挺拔气质!
0
背部训练计划 居家一根弹力绳，经典的背部训练动作，一起练美背。女生练背真的是好处多多，改善圆肩驼背，挺拔气质!
0
引体向上单杠家用室内器单双杠稳固落地儿童拉伸吊杠家庭健身器材
0
引体向上单杠家用室内器单双杠稳固落地儿童拉伸吊杠家庭健身器材
0
视频同款好物
0
最新视频
不是所有的阿胶都是真正的东阿产地阿胶！选用整张驴皮熬制，透亮干净！快来直播间看看吧
0
开着大奔拉着玉芬@早睡早起第一名 #工作一天了轻松一下
8
“我心画魂儿 我慌了神儿 你老是这样式儿 我心没底儿.”#心画魂儿翻唱 #心画魂儿
470
一件穿三季，高品质桑蚕丝卫衣，穿上倍有面子
0
短篇爆火短剧，剧情紧凑，太好看了！一口气看到大结局
0
一路走来再也不是从前的样子了，丢了纯真变了容颜。步步错步步悟。没有一年比一年自由，却是一年比一年活的清醒透彻。
10
#摄影 打铁花好好看，拈花湾免费打卡～
3
运动会最期待环节！领甘蔗的快乐谁懂，人手一根甘蔗也太快了吧！ #萌娃治愈瞬间 #幼儿园运动会名场面 #今日份甜#快来围观
20
牛魔王的歌声
5
伤心太平洋伤不了我心
21
热榜推荐
懂的 在外面要给足夫君面子 #李柯以 #王培延 #将门捉婿
14.9万
李柯以Sylph
梦回2016年的耿耿余淮 #谭松韵 #最好的我们 #谭松韵穿了9年前振华的校服 #2025谭松韵韵光同行见面会
12.6万
搜狐娱乐
#白敬亭自带破碎感buff#白敬亭开启破碎感模式，心疼值疯狂飙升～#现在就出发#现在就出发3
8690
腾讯视频现在就出发
感觉和现发团一起录的节目！#现在就出发 #沈精兵 #综艺 #搞笑
6.4万
芒果妈妈
#谭松韵 为粉丝深情演唱《亲爱的你啊》#谭松韵唱歌 #粉丝和偶像之间双向的爱 #2025谭松韵韵光同行见面会 #谭松韵逍遥
2.4万
不知名大Y
谭松韵北京见面会唱了《逍遥》的OST，松韵的声音好好听，期待逍遥大爆！ #谭松韵 #谭松韵逍遥 #谭松韵从此 #谭松韵北京见面会
2412
白山茶live
谭松韵北京见面会现场直拍 最后一首《莫莉》不愧是甜妹代表真的好甜呀 #谭松韵 ＃#莫莉 #谭松韵北京见面会
6931
六點半live
谭松韵见面会耿耿回来了，梦回2016年的耿耿余淮 #谭松韵见面会耿耿回来了 #谭松韵 #2025谭松韵韵光同行见面会
897
白山茶live
某个服务型男友爽得不行了 #骄阳似我 #林屿森 #聂曦光 #宋威龙 #赵今麦 （排名不分先后，按姓氏首字母排序）
59.0万
电视剧骄阳似我（为你热播中
谭松韵北京见面会现场直拍 最后一首《莫莉》不愧是甜妹代表真的好甜呀 #谭松韵 #莫莉 #谭松韵北京见面会
2207
白山茶live
听过这首歌的人都18了吧？#蹦山咔拉咔 #翻拍rightnow #关恒
19.7万
关恒（蹦山咔拉咔）º⁶¹⁶
我说怎么有点不一样了！#橹穆 #王橹杰 #穆祉丞 #暗恋 #双人舞台
3.9万
爆爆大王
庆余年3不用换人了？演员张昊唯回应官司胜诉：若能继续出演《庆余年3》，将是我特别大的幸运#张昊唯 #庆余年3
6995
潇湘晨报·晨视频
谭松韵见面会演唱《风吹雪》梦回蜀锦人家~#谭松韵 #谭松韵见面会 #风吹雪
1.9万
六點半live
热门视频
农村老爸老妈，农村老妈出门第四天，今天农村老爸给做的农村人吃的熬粉汤，太香了，老铁们有喜欢吃的么喜欢吃的关注 点赞 分享 ，感谢老铁们你就是我的再生父母感谢🙏#新农人计划 #新农人 #新农人计划2026 #农村生活 #农村
3
天珠是从印度传入西藏的#天珠#至纯天珠#仿纯天珠#仿至纯天珠#文玩
1
女半高领厚毛衣秋冬显瘦针织紧身内搭打底衫#秋冬新款 #打底衫 #简约大气 #时尚百搭 #保暖又好看
0
别不信！这部短剧第一集高能，一口气追到结局
0
别再找了，这才是你想看的短剧，内容精彩，不看后悔系列
0
又结束了牛马生活的一天。城市里的人忙着散步，我却还在为生活忙绿
22
#翡翠吊坠 #翡翠挂件##天然翡翠#路边摊美味 #纯手工雕刻
22
#黑泰迪 说啥呢我真是听不懂 馋死啦你
10
