#抑郁 #焦虑#创伤 #自救在雨日缝补自己》这雨从清早便开始下，细细密密的，像给世界蒙了层毛玻璃。午后的烦闷涌上来时，我没有像往常那样沉进思绪的漩涡，而是关上门，取出了那管久未触碰的竹笛。第一个音是颤的，带着生涩的气声。我不停地吹，吹到第三个、第五个长音时，忽然捕捉到一丝清越——它在潮湿的空气里打了个转，轻轻碰了碰我的心。原来，在破碎的生活节奏里，依然能找回属于自己的频率。他的电话就在这时响起。我听着那熟悉又遥远的声音，草草应着。那些伤害像扎进肉里的刺，原谅不是一次性拔除，而是每次触碰时，告诉自己：我选择不让你继续占据我此刻的生活。孩子的吵闹声从门缝钻进来。我逃进厨房，守着一锅慢慢翻滚的鸡汤。看水汽在玻璃窗上画出朦胧的版图，看油星聚散，最终熬出一汪澄澈的金黄。原来，专注地等待一件事物成熟，是如此治愈的过程——它在时间里稳稳地变化，不急不躁。晚饭后，手指无意间碰到腰间松软的曲线。我铺开蒙尘的瑜伽垫，只坚持了三分钟便气喘吁吁。汗水滴落时，身体在轻轻叹息：你离开了太久。但更重要的声音随即响起：你终于回来了。窗外的雨还在下。而我知道，今天我用笛孔里溢出的音符、砂锅里升腾的热望、垫子上短暂却诚实的坚持，一针一线地，缝补着自己。生活的裂痕不会一夜消失，但每一个主动创造的完整片刻，都在让光有处可栖。

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发布时间：2025-12-20 20:29

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深陷淤泥当自救

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