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发布时间:2025-12-21 18:10
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一周三次强度怎么说[泪奔]
10月前·广东

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有点多
10月前·天津

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练半马的 为了明年开春4月破130 我现在很少跑强度我想多跑有氧想着2月底开始加入强度 这样可以吗作者[流泪]
10月前·山东

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也可以,不过这样稍微晚,建议半马早一点
10月前·天津

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第二阶段,提升期[奋斗]
9月前·湖北

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各位大佬,我想提高3千米五千米成绩,间歇的话跑这种一周一次帮助大吗?
10月前·广西

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那么提高Vo2max期和乳酸阈期哪里有侧重?不都一样都是一次Vo2max和一次乳酸阈?可以然我具体明白两个周期是如何侧重和分别吗?
8月前·马来西亚

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[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
作者赞过
10月前·安徽

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作者赞过
10月前·安徽

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乳酸阈值跑的话提高和心率是怎样的
9月前·江苏

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比赛期呢[流泪][流泪][流泪][流泪][玫瑰]求了
4周前·黑龙江

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第一阶段结束准备进入第二阶段,这个转换衔接该怎么做啊
9月前·江苏

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知跑份子haoran(天体中长跑体硕)

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