原来这就是瘦下来的样子 #健身女孩日常 #减肥 #励志减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己

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发布时间：2025-12-22 00:57

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很励志[黄脸干杯]

22小时前·黑龙江

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强啊

1天前·广东

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太牛了

1天前·广东

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怎么做到的[西瓜][西瓜][西瓜]

1天前·河北

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是三弟吖（朋友圈版）

粉丝3.3万获赞2.6万

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1.别再自己瞎琢磨健身了!想瘦又管不住嘴、迈不开腿的，直接冲我们训练营!管吃管住管训练，教练盯着你练、营养师配好饭，不用你费一点脑子，30天就能看到自己的变化，懒人减脂天花板就是这了! 2.想快速甩肉、练出线条的，别犹豫!我们训练营不搞虚的，没有PUA，只有一起流汗的搭子和专业教练。不管你是新手还是卡平台期，来这都能给你安排得明明白白，报完名直接拎包入住，变美变瘦就是这么简单! 3.有没有想过，花一个月时间，彻底改变自己?不用节食挨饿，不用孤独健身，来我们训练营!一群人一起打卡、一起进步，每天练什么、吃什么都给你规划好，教练手把手教，新手也能轻松跟上。结束就能穿下去年的小裙子，这种成就感谁懂啊! #减肥训练营 #变美变瘦变好看
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生命在于运动#彬彬有氧运动 #彬彬力量塑形今日已通关，不知道明天还能爬的起来不#dou+上热门 #自律遇见更好的自己 #今天你锻炼了吗
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我试图告诉所有人，指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑10-30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人的蜕变 #暴汗燃脂 #居家锻炼
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指压板是我见过比较好坚持的运动，锻炼的同时还能看看电视剧，刷刷手机！#指压板 #指压板慢跑
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#女神必看#塑形#瘦肚子#直腿#好看的臀力量训练结合有氧项目，让脂肪逐步减少的同时肌肉更加结实，每天一小时的投入，是打造匀称、健康体态的科学方式。
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#正确减脂#大基数减肥#认知思维特么减肥再也不用挨饿了😅
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不用出门在家就能锻炼，不跑不跳不伤膝一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂力量塑形挥汗如雨 #好身材练起来
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我不知道什么叫真正的减肥成功，我只知道从140到现在的105我可以更加自信的面对镜头，去尝试更多不同风格的衣服我减肥的动力其实很简单，就是任何时候任何场合，让自己随时都拿得出手，而不是因为身材显得自卑敏感，不知所措，包括我的粉丝也是，看到她们跟我一样自信的笑容，我觉得坚持了2/年的事业在这一刻变得巨像化!#创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #隆安彩彩
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#我要瘦十斤跳操第二十天，瘦了一斤，额不对，那一斤等哈喝口水就回来了，哎，想减肥的心到了极点，可是减肥的毅力为零！#体重过百 #你们的腰还在吗
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大基数练有氧，小基数练力量。加油#有氧运动健身服燃脂体操 #改善肩颈 #在家也要运动 #居家锻炼 #有氧运动健身服燃脂体操
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开启瘦身第一天#减肥打卡
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摆烂结束了✔️我又又又又又又又要开始了🥹🥹#彬彬有氧塑形运动 #居家运动
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#有氧运动瘦全身 #女性运动之美 #健身塑形#健身减脂，每天坚持20分钟、分泌多巴胺，让自己越来越自信！
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出出汗，排排毒，让甲流无处可逃。💪🌿 生命在于运动，一起动起来吧！#生命在于运动 #健康生活#大汗淋漓的感觉 #你有多自律就有多美好
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挑战2个月瘦50斤 17天已瘦16斤距离目标体重34斤加油加油#减肥打卡
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姐妹们俯卧撑能做几个啊，我也太菜了吧😂😂，做几个撑在那动不了了#彬彬力量塑形 #俯卧撑 #种草激励计划 #居家锻炼 @DOU+小助手
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挑战21天练出腹肌，第17天！ #健身 #减肥健身 #腹部训练 #居家健身 #训练动作
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#一起减肥打卡烧烤要少吃，一顿烧烤又涨七两，但是体重涨，体型也有变化了，加油#坚持打卡 #减肥之路 #减肥进行中
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又瘦了，比昨天掉1.5斤，你减了多少了？#记录你的减肥过程 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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减肥没瘦播放没涨主打的就是自我消耗 #自媒体创业 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #减肥
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干就完了#彬彬有氧运动#大肚腩变小蛮腰 #贵在坚持✊加油 #减脂塑形
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“我该怎么形容她”她很破碎，可她总又很爱笑，别人总说她性格温顺随和，但只有她自己知道她的内心一片荒芜，寸草不生。她总会莫名其妙的掉眼泪!总喜欢把很多事情往最坏的方向去想。她很独立，能自己做的事情绝不会麻烦别人。她多愁善感敏感又焦虑，她果断又优柔寡断。她勇敢却又胆小，没人愿意捡起那个破碎的她。她希望能治愈别人，却治愈不了她自己。我很想救她，可她是我自己啊!#居家健身 #力量 #情感
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替你们试过了，指压板慢跑是真的有用！每天跑个20分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了#居家锻炼 #健身 #指压板 #指压板超慢跑 #足底按摩
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不知不觉都45天了#刷腹打卡 #减肥
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