大横穴：腹部的 “通便止痛点” 便秘好几天、肚子胀得难受？或是腹痛隐隐、连走路都不舒服？试试按按腹部两侧的大横穴 —— 它是脾经的 “要穴”，能通便消胀、缓解腹痛，像给肠道 “推一把”、“止疼痛”。定位时，平躺，从肚脐往左右各4寸的距离，腹部两侧的凹陷处，按下去有酸胀感，就是大横穴。便秘时用双手拇指同时按揉，每次 5 分钟；腹痛时按揉后热敷，痛感会减轻。经常便秘、腹痛的中老年人，常按大横穴能通肠道，减少不适。#穴位按摩 #穴位养生小妙招 #按摩手法 #中医文化 #便秘

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发布时间：2025-12-25 07:50
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