腰椎自愈之路，终于让我找到一款居家爬行机，每天10分钟，可以锻炼全身肌肉，增强核心力量#腰部锻炼 #居家锻炼#腰椎 #腰部锻炼机

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发布时间：2025-12-22 22:54
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大家都在搜：
勤姐居家健身
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我也在练我的老腰 练完 肩颈腰椎舒服了
5天前·贵州

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美姐
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我这种的体型适合吗？
5天前·云南

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我们都是好孩子
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昨天刚收到，希望我老公能坚持下来
5天前·广东

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燃燃吖
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下单了每天练多久呀
3天前·重庆

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农夫三拳有点痛
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到手了 很好安装，对于腰部不怎么舒服的，确实还挺好的。
5天前·湖南

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我是你的宝🥰
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终于找到适合懒人的锻炼方式！简单有效，坚持后不仅身体紧致，连气质都变好了！
5天前·山东

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修狗钻钻
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肚子大腰椎压力大，做不了跑跳动作，都是靠这个爬行机结合清淡饮食瘦下来的
5天前·黑龙江

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再逃火鸡面
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经常久坐是不是很适合练你这个？
5天前·湖南

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冰冰在逆袭
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练了一周腰舒服了
4天前·辽宁

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栗子要逆袭
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这个好，适合我
4天前·河北

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一个小莞豆儿
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爬行机感觉对悬垂腹有效果吧
4天前·重庆

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巧乐兹~
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每天20分钟，腰舒服多了
5天前·浙江

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布丁he奶茶呀🐱
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比去健身房划算多了！一机多用，练核心还能燃脂，冬天囤的肉全靠它甩
4天前·江苏

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远山行客（Ling）
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亲测好用！腰真的不疼了！
4天前·山东

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半糖五分甜
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如果我是你这种身材我就直接躺平了，谁还锻炼呀？
5天前·河南

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是然然呀
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坚持两个月
5天前·黑龙江

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红火火
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这玩意儿也可以做，练了十天左右已经有很明显的变化了
4天前·四川

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华华
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每天练多久，我一天跟二次可以吗。十分钟，还是要更久？
4天前·江西

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我要瘦15斤
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练了一段时间，大肚腩不见了，瘦了穿衣服都好看了真的很开心[赞]
5天前·河南

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Li被善待（已瘦32斤）
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