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超级爆汗！每天15分钟拉伸全身！在
#古法健身
#在家运动减肥
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发布时间：2025-12-23 07:07
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元气小满
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3天前·浙江
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元气小满
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3天前·浙江
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开练吧！姐妹
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古法健身太牛了👍 没有天赋，那就重复，好身体需要慢慢打磨#古法养生 #古法健身 #古法健身操#气血不足#居家锻炼有新招
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古法健身太牛了 拒绝器械堆砌，告别高强度冲刺！ 古法健身，藏着中国人的养生智慧，跟着呼吸舒展筋骨，顺着节律调和气血！ 一招一式不疾不徐，一伸一缩皆是门道。 不追求立竿见影的蜕变，只愿在慢练中，让身体回归松弛与通透，练的是身，养的是心！#古法健身 #太极养生动起来 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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“宝子们！是不是感觉脖子后面有座山？ 头越来越前倾，背越来越厚？ 再这样下去，不仅变丑，富贵包都要长出来啦！😱” “别慌！三小花带着【肩颈保健操·第三弹】来救场了！ 每天3分钟，疏通淤堵，把气质找回来！ 跟我做！！！#肩颈保健操 #中医养生 #我的白大褂 #关注健康 #抖音记录美好
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早晚十分钟，练出好身体！#生活服务热点中心 #古风养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #正能量
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30岁把健身提上日程，每天10分钟，40岁的时候就还像30岁一样✌❤#古法健身 #健康 #健身 #运动 #养生
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每天坚持三分钟，全身都轻松！#养生操 #居家锻炼 #道家养生
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又坚持一天🥳🥳🥳#八部金刚功 #道家养生 #养生局
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#生活方式平衡生活 成为日常健康养成的发起者， 成为日常健康坚持的引导者， 成为日常健康坚持的发起者。 #八段锦
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天气冷了，注意保暖，开始练功啦#八部金刚功 #锻炼身体增强体质 #道家文化 #养生就是养健康 #自律遇见更好的自己
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自己拿捏自己的一天😂#八部金刚功 #道家养生 #养生局 #坚持自律
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锻炼的过程同时也是身心放松的过程，😘心情在一呼一吸之间处于平静，能做到心无旁骛，抛弃所有束缚放松心态，与每一天道一句早安，我是最棒哒💪
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甩手操简单又实用#小动作大健康 #古法健身操 #广场舞 #养生健康
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导师心语☀️: 蒜球舞就是带着觉知大大方方出丑，就是突破自己的卡点回收自己的能量，大俗即大雅，外在蒜球内在净土.#祝大家笑口常开😄😄😄 #抖音520 #每天打卡抖抖舞禅指舞#女性成长
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