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总想再吃一口怎么破?答案在这里
#减脂
#好吃到停不下来
#嘴巴馋想吃东西怎么控制
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发布时间:2025-12-23 10:00
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营养师晨琛
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#减脂早餐 今日早餐:核桃全麦马里奥面包+鸡蛋+坚果+水果黄瓜+火龙果奶昔。#吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #强烈推荐#真实生活分享官
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28天成功管理经验,不节食不运动,健康吃馊,鸡蛋玉米没断过。中午吃牛肉,虾,牛奶,鱼,多吃绿叶蔬菜#减肥 #减脂餐##每日分享减脂餐 #低卡低脂餐
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第104集|家常菜吃瘦32斤! 早上吃鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽,中午米饭🍚肉🥩菜🥬。晚上小基数不吃主食,戒掉奶茶🧋戒掉甜食🧁不会搭配的姐妹👀#食谱分享#减脂餐#减脂期吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭
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大餐后第2天,都去吃“香蕉➕椰子水”💦替你们试过了🤩约800mg双倍高钾!!!真不是盖的啊🤩80斤的就不要试了🤣#大餐过后#椰子水香蕉#椰子水#减脂期#上热门
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终于下120了好开心 #减脂期 #减肥日常 #好物分享🔥 #脱脂牛马
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我要减肥了,闭关了,你们这些绊脚石可别找我哈#减肥
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成功管理40的经验! 三个月从160-120,早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过,中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬,晚上多吃菌类菜,就吃每天发的这些,稀饭,面条少吃,二类主食优选,把水果换成黄瓜🥒和西红柿🍅#美食 #瘦下来遇见更好的自己 #瘦身 #食谱分享 #减脂
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