“玉女穿梭”要以腰为轴，带动四肢。 · “玉女穿梭”的转动和发力核心在腰。无论是转身格挡还是向前推掌，都不是单纯的手臂动作，而是由腰胯的转动来催动。 · 例如，向斜角上步时，先转腰，再迈步，最后出手，形成一个完整的“节节贯穿”的动力链。

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发布时间：2025-12-23 17:41
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落雪的陈氏小架
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5天前·河南

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悟道太极
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谢谢！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
5天前·北京

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甲宝
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5天前·山西

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悟道太极
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