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1. 三个月,把想变成做,汗水不会辜负认真的人
#减肥前后对比图
#减肥逆袭
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发布时间:2025-12-24 19:53
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记不住名字
...
刚开始那胖子呢,你让他回来
2天前·江苏
1
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正骨:骨盆修复:脊椎侧弯:颈肩腰腿
...
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1天前·江苏
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Ding Ao Ran
...
还得是大强
2天前·江苏
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inkysoul
...
可以啊
2天前·江苏
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QIANG
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纪念一下第一次跳了五个八。核心还是不稳。
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#创作者中心 #创作灵感 冬天減肥的勇士们都怎么减的呢 冬天实在不想穿肉胳膊露腿的运动装拍身材的初始视频,那就穿秋衣秋裤吧(我目前就2位粉丝,哈哈我就默默把你们俩当自己人儿了),明天开始正式更新我的一日三餐。 我今晚的饿劲儿刚刚过去了,刷小红书上瘾,学了一堆方法,学到了两个点: 1.改变现在对减肥状态(我8个月没怎么锻炼了,刷到这一条我在现有的饮食结构基础上,8点左右甩了半小时呼啦圈); 2.公认的破平台期食谱:窦月减肥法,我明天开始实践,实践3天。 我觉得我明天应该会破120的大关,期待明早上称。另外有个邪修大法,我视频的音乐公认说是给脂肪报的减脂班,多听脂肪它自己会动,不用我们自己个儿瞎操心,我以后每次都用这个音乐,毕竟我自己的视频我自己个儿要看个几十遍,边看还能变减肥挺好的#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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管不住嘴的我,只能来点科技狠活了🤭#瘦身#减肥 #越来越瘦越来越好看
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运动打卡第118天,今天心情不好,狠狠出下汗,解解压!!#真实生活分享计划 #减肥 #解压 #居家锻炼 #生活碎片
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自律带来的最大改变 给想要变好的你一句话,请记住变好不是你的唯一目的,你的目的也不只是变好,你一定是想告别昨天那个你不太喜欢的,有点邋遢的,有点拖沓的,对人生也没有什么期待的特别消极的你,想告别那个自己,你要开始往前走了,所以做好身材管理只是你的手段,并不是你最终的目的,你的最终目的是让自己向上,向上保持昂扬的斗志保持生命力,让自己永远好奇,永远充满力量,永远热血沸腾,永远热泪盈眶,我知道你要忘掉昨天的自己,你要开始往前走了 #自律带来的最大改变#女性成长蜕变
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之前流的每一滴泪都是值得的#减肥40斤前后对比 #165斤的胖子 #减肥逆袭
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胖之前没想到 瘦下来长这么爽啊#逆袭 #反差 #转场
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#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 我杀死了以前那个总为自己胖而找借口的我自己,也穿上了许久穿不上的老衣服,老西服,像是新衣服一样,减重80斤,加上反弹刚好100斤,中间两次反弹10斤,再减下来,从230到170再到150,坚持下来总会有好的结果
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#记录美好生活 #运动日常 35分钟 25*5趟 老己有点厉害哦
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2025年12月13日减肥打卡第五十七天#减肥 #吃瘦不饿瘦
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虽然我瘦的很慢,但是我还在坚持。我们一起加油吧!#我的减肥日记 #努力成为最好的自己 #减肥
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跟练两个月了,目前一共长了14斤,希望保持,目标:到30周15斤#欣欣籽
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瘦43斤杀伤力#减肥前后的视频对比 #减肥
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运动是爱自己最直接的方式。#运动 #彬彬有氧运动 #好身材练起来 #dou来运动吧 #真实生活分享官
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#热点话题🔥🔥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥逆袭分享 #减肥逆袭中 @豆荚小助手 @抖音热点 不必追着别人的进度,自己不后退,就是胜利
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不会吧,你真信啊? #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog
9
#减肥 送给自己2026最好的礼物🎁虽然还没有到理想体重,但是努力就会有回报。减肥路上真的很辛苦,祝我们都能雕刻出更好的自己。
12
#有氧运动 #刷脂 #坚持 一周五练,每天都是限量版✌✌☺️☺️
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我不允许还有人不知道这个动作,它简直就是大象腿大肚腩的天敌!腿粗腿型弯曲外翻不直假胯宽妈妈臀、臀凹陷肚子大、骨盆前倾、盆底肌松弛漏尿,每天坚持锻炼30分钟,坚持一个月收获惊喜蜕变#居家健身有新招 #臀腿训练 #纠正腿型#大肚腩变小蛮腰 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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今天涨了0.5斤~~~心情💢不美丽#我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥日常 #一起减肥打卡
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#真实生活分享官 每天努力不是为了感动谁,只是为了让自己活的更加纯粹。✌🏻#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧塑形运动 #上热门🔥 #抖音二创激励计划
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继续加油 我还要瘦~#减肥前后对比图 #减肥我是认真的
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别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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