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Name: 迷你弹力带是我们训练中，针对小肌群训练的好伙伴。今天我们来看看可以如何运用它来提高核心的功能性 #功能训练 #核心力量 #居家健身有新招 #健身光速成长计划 #健身 - 抖音
Uploaded: 2025-12-24T21:22:07+08:00Z
Duration: 1 min 41 s
Channel: Liamperformance
Description: 迷你弹力带是我们训练中，针对小肌群训练的好伙伴。今天我们来看看可以如何运用它来提高核心的功能性 #功能训练 #核心力量 #居家健身有新招 #健身光速成长计划 #健身 - Liamperformance于20251224发布在抖音，已经收获了26.5万个喜欢，来抖音，记录美好生活！