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急性子跳他!《派对动物》新手超友好happy老师说的没错,这首的确挺累人的~动作很简单,消耗真的一点不低,减脂的姐妹们快试试...跟练:
@钱晟_Happy
音乐:派对动物-五月天
#我的运动日常
#疯狂动物城2
#零基础学舞蹈
#疯狂动物城主题曲
#燃脂操
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发布时间:2025-12-25 13:49
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很多人不信这个简单的动作竟然可以瘦全身!每天200个,坚持两周,你会回来感谢我!#全身燃脂 #瘦全身 #居家锻炼#哑铃#体态纠正
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肚子大,小腹突出,看这条视频#小肚子 #瘦腰 #核心训练 #昆山私教杨教练 #体态纠正 @沸腾健身 @沸腾健身粉丝福利号 @昆山沸腾运动健身-翀
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小腿粗?别再拉伸小腿了!元凶是这块筋膜#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #小腿粗 #拉伸小腿肌肉
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💥塌臀+腿粗的姐妹看过来!每天100下,屁股翘了腿还细! 这个动作直接精准拿捏臀腿: ✅ 趴平后慢慢抬腿,感受臀部发力(别用腰借力!) ✅ 每天分2-3组做完100下,酸爽才是到位了! 坚持一周,穿牛仔裤都能看出屁股变翘!快@你的闺蜜一起练👇 #提臀 #瘦腿 #居家健身 #练出翘臀#运动康复
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在家1㎡健身,随地大小练,均20元!!! #减肥 #健身 #家庭健身器材 #壶铃 #指压板
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这些误区一定要知道,祝你成功逆袭,找回自信#自律遇见更好的自己#精神氮泵健身#励志正能量#烟酰胺
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这个冬天想要减肥吗?看完这期视频让你少走弯路!#运动#自律#逆袭#科普#塑形
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指压板慢跑看似简单,其实很燃脂,每天超慢跑20分钟,刺激足底和全身脂肪,天冷了赶紧安排上#瘦下来做最美的自己#居家健身有新招 #足底按摩指压板#变美变瘦变好看
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姐妹信我,从快递签收开始练,每天雷打不动200下,背薄了,手臂细了,整个人气质变好看了#居家锻练 #提臀瘦腿 #体态纠正 #瘦手臂拜拜肉 #练背
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这些误区一定要知道,祝你成功逆袭,找回自信#自律遇见更好的自己#精神氮泵健身#励志正能量
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一边运动一边科普~让更多会员健身不迷茫,不迷路~关注领航游泳健身青城店~了解更多健身干货~#附近健身#长安区健身房推荐
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其实出汗只是在消耗汗水。#健身#胖子逆袭#胖子都是潜力股#暴汗燃脂瘦全身#脂肪
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别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #呼啦圈
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下午打卡来了 每天坚持200下 瘦肚子瘦手臂瘦全身#甩臂#种草激励计划 #有氧运动#古法健身
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核心燃脂法瘦肚子太快了!每天200个,甩掉大肚腩,甩出马甲线!提臀瘦大腿!塑形全身#瘦腰腹#瘦肚子#提臀#马甲线#居家锻炼
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#减肥 #大基数减肥 #通辽 #女性减脂塑形 #tabata燃脂训练 大基数剪纸4分钟Tabatha跟练版本
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姐妹们,别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己#呼啦圈转起来
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这个动作看似简 单, 实则很多人做不到 !#一个动作瘦全身 #提升气质 #拉伸 #拉力绳 #开肩美背
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这个冬天想要减肥吗?看完这期视频让你少走弯路!#运动#自律#逆袭#科普#塑形
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2025年11月30日,周日下午,宇彤有氧70分钟高清回放 #坚持锻炼给自己一个好身体 #好身材就要不断的雕刻 #高效燃脂 #宇彤有氧运动 #居家健身
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瘦全身不用去练一堆有的没的,每天死磕这个动作就好,细手臂,薄背,减肚子减小腹,提臀瘦腿,坚持两周整个人瘦一圈!#瘦肚子#瘦腰腹开肩美背#提臀瘦腿 #哑铃
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姐妹们,信我,早上起得来就空腹做100个,燃脂效果超明显,起不来就睡前做,一边睡觉一边燃脂#减肥逆袭#背薄一寸年轻十岁#全身燃脂#瘦腰瘦腿瘦肚子#真实生活分享官
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要想拥有健康和完美身材!必须要给自己设定目标,有坚定的信念和决心,还要有不怕吃苦的勇气,才能让你的目标变成现实!#原创视频 #加油追梦人
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锻炼我是认真的 每天200下 甩掉拜拜肉 瘦全身 #运动健身 #每天坚持就会有不一样的收获 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼#高效燃脂动作分享 @DOU+小助手
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女人过了30+,如果不力量训练,即使你瘦下来,身上的肉也是松松软软,每天一首歌时间,还你紧致有型身材#力量训练 #紧致塑型 #开肩美背#哑铃健身 #哑铃
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🚫别再“减脂”了!你为啥总反弹? 🌟因为减脂不是任务而是一种生活态度想要多少斤的体重就得先过多少斤的生活🍽️ 饮食不是克制是懂得如何与食物共处🏃 训练不是折磨是让身体爱上运动节奏💤 睡眠不是奢侈是身体悄悄变美的修复时间否则再狠的节食+训练也只是短暂的自虐反弹会来得又快又凶……✅ 这次我们一起把减脂融进生活里不极端、不痛苦、可持续👇你的目标体重是多少?告诉我,陪你找到属于它的生活方式✨#生活化减脂 #减脂心态 #健康减肥 #告别反弹 #减脂
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瘦肚子减侧腰赘肉.腰粗肚子大的姐妹们.跟我一起练起来#瘦侧腰#瘦肚子#健身操#瘦全身#跟练
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