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如何通过走路纠正骨盆前倾、小腹突出!
#骨盆前倾
#小腹凸出
#运动康复
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发布时间:2025-12-25 19:33
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从颈椎到腰椎,颈部状态影响脊椎的整体力线 脊柱的整体稳定性和颈部(颈椎)的状态精密相连,颈椎作为脊柱的顶端,承担着支撑头部、传导力学负荷的关键作用。颈椎的生理曲度正常、周围肌肉(如颈深层屈肌、斜方肌上束)有力量且张力均衡时,能为胸椎、腰椎分担压力,避免躯干为了代偿颈部的不稳定而出现体态偏移(比如圆肩驼背、骨盆前倾);反之,长期低头导致颈椎生理曲度变直甚至反弓,会打破脊柱的力线平衡,引发肩颈酸痛,还可能牵连到腰背部位的不适。#功能训练 #体态调整 #脊椎 #力线运动康复 #私教一对一
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每天1分钟告别乌龟脖 头前引 颈部酸 #肩颈#富贵包 #肩颈理疗 #头前引 #乌龟脖
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刷到就别躲了,听劝!每天坚持练起来,小吊带小背心会爱上你#八字拉力器 #开肩美背 #圆肩驼背#拜拜肉 #直角肩
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