67岁，用龙门架绳索80公斤做站姿卷腹，锻炼腹部肌肉 #健身房日常 #练腹肌、#健身达人

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发布时间：2025-12-26 07:40
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月亮之上
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加呦！[捂脸]
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2天前·广东

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深海珊瑚藏式精品
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性感大爷[比心][色][玫瑰]
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2天前·上海

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硬汉屠立雄
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谢谢[抱拳]
2天前·浙江

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周睿
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立雄叔敬佩您[赞][赞][赞]
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3天前·甘肃

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硬汉屠立雄
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谢谢鼓励[抱拳]
3天前·浙江

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飞翔
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大叔厉害
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3天前·江苏

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硬汉屠立雄
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3天前·浙江

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平凡的我
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@[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][666][666][666][666]
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2天前·湖北

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硬汉屠立雄
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2天前·浙江

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向阳
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1天前·陕西

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硬汉屠立雄
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1天前·浙江

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一棵树~
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2天前·江苏

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硬汉屠立雄
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2天前·浙江

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退伍老兵。
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[害羞][害羞][鼓掌][鼓掌]
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3天前·安徽

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硬汉屠立雄
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恒山
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3天前·北京

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硬汉屠立雄
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天空中的鹰
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3天前·广东

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硬汉屠立雄
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谢谢鼓励[抱拳]
3天前·浙江

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马先生
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3天前·北京

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硬汉屠立雄
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3天前·浙江

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马行千里
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[赞][赞][赞][赞][赞][强壮][强壮][强壮][强壮][强壮]
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3天前·江苏

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硬汉屠立雄
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谢谢老战友鼓励[抱拳]
3天前·浙江

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郑凤云
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2天前·浙江

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硬汉屠立雄
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谢谢鼓励[抱拳]
2天前·浙江

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业道
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叔臂围又粗了不少
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3天前·山西

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硬汉屠立雄
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对，屈臂围又恢复到41.5公分了
3天前·浙江

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尼佛充
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祝你健康
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3天前·重庆

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硬汉屠立雄
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谢谢祝福[抱拳]
3天前·浙江

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青菜叶
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有型[比心][比心][比心]
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3天前·浙江

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硬汉屠立雄
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3天前·浙江

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马先生
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60多了还能增肌吗?
3天前·北京

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硬汉屠立雄
作者
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我2018年60岁退休后进健身房力量训练（之前都是在户外或者家里锻练），今年是第7年。刚进健身房时，净体重78公斤，现在净体重85公斤；卧推哑铃25公斤做组，现在卧推40公斤哑铃做组，肌肉和力量增加非常明显
3天前·浙江

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李会方
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3天前·上海

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硬汉屠立雄
硬汉屠立雄

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