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字母YTW练习动作要领示范
#健身干货
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#运动康复
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发布时间:2025-12-26 21:38
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小气吧啦❤️
...
对翼状肩胛有改善吗
2月前·河北
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运动康复丁教练
作者
...
练
肩胛俯卧撑
,加强前锯肌
2月前·辽宁
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听说你很会唱歌c
...
这能练什么
2月前·安徽
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运动康复丁教练
作者
...
改善圆肩体态
2月前·辽宁
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懒羊羊可不赖
...
刚开始总觉得腰疼是正常的嘛
3月前·广东
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运动康复丁教练
作者
...
腰椎过度伸展导致的,可以趴地上做
3月前·辽宁
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熊猫🐼吃喜茶🍡Saint💫
...
像这种趴在床上或者是坐在座位上趴在桌子上可以吗
1月前·广东
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运动康复丁教练
作者
...
都可以的,方便就行
1月前·辽宁
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龙涎香
...
老师讲的真好,真详细[赞][赞][赞]
6月前·河南
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高山杜鹃
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感觉做Y做着总找不到肩胛骨那种感觉。
2月前·日本
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慢漫
...
谢谢老师[赞]受益匪浅
2月前·河南
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999感冒灵
...
做t 斜方肌酸啥情况
1月前·河北
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运动康复丁教练
作者
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斜方肌也会发力啊,试着屈髋角度大一点,把上半身压低一些
1月前·辽宁
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W…
...
需要沉肩吗
3月前·河北
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运动康复丁教练
作者
...
是滴,别耸肩
3月前·辽宁
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顾方舟
...
老师一组几次,一天几次?
2周前·山东
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运动康复丁教练
作者
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一天3组,一组每个动作10到15次
2周前·辽宁
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运动康复丁教练
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