应急防灾蜡烛，有备无患。家里停电，野外宿营都好使，无烟无味。#应急蜡烛 #生活必备 #好物推荐

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发布时间：2025-12-28 04:40

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身边总有人说想学中医，却对着厚厚的《黄帝内经》望而却步，“阴阳五行太深奥”“辨证施治太复杂”，无从下手。以前我也这么觉得，直到我的中医老公带我入门，才发现根本不用啃大部头——他教我的第一课，就从一场再普通不过的小感冒开始。记得当时换季，我不小心吹了冷风，隔天就鼻塞流涕，喉咙干痒，还带着点轻微的头晕。让他给我熬中药，被他按住了手：“别急着吃药，先看看自己的‘感冒信号’。” 他让我伸出舌头照镜子，又摸了摸我的额头和手心，笑着说：“你这是风寒感冒初期，舌苔淡白，手脚发凉，没到吃药的份儿，咱们用‘食养+外治’就能搞定。” 他没讲什么“风寒束表、卫气不宣”的专业术语，只掰开揉碎了说：“风寒感冒就是身体进了寒气，咱们先把寒气赶出去。”说着就去厨房煮了生姜红糖水，还加了两段葱白，叮嘱我趁热喝，“生姜暖身发汗，葱白通鼻子，喝完捂会儿被子，出点汗寒气就跑了”。喝完热乎乎的糖水，身上果然暖洋洋的，鼻尖冒了点细汗，鼻塞居然缓解了大半。下午他又教我一个小动作：按揉合谷穴。他握着我的手，找准虎口处的穴位，示范着按压的力度：“这个穴位是‘万能穴’，感冒初期按它，能缓解鼻塞喉咙痛，记住酸胀感就对了。” 我学着他的样子按了几分钟，喉咙干痒的感觉真的轻了不少。晚上他特意熬了小米粥，配着蒸山药，说：“感冒的时候脾胃弱，别吃油腻辛辣的，清淡的粥和山药能养脾胃，脾胃好了，身体才能更快把寒气排出去。” 就这样，没有喝药，第二天我的感冒就好了大半。他看着我惊讶的样子，笑着说：“你看，中医没那么玄乎。就像感冒，先分清是着凉还是上火，再对症用食物、穴位调理，这就是最基础的中医思维。不用一开始就记那些复杂的理论，先从观察自己的身体开始——舌苔是白是黄，手心是凉是热，大便干不干，这些都是身体在说话。” 原来，中医从来不是高高在上的学问，从自己的一场感冒入手，开启了我的学中医生涯。现在我再也不觉得中医高深莫测了，每天都跟着我的中医老公学习一点新知识，听他分享每天的病例医案。我的入门课，就这么简单——始于一场小感冒，暖于一碗生姜红糖水，悟于一次穴位按压。每天学习一点中医知识，你也可以的。中医小淞哥，在南宁，有问题可交流。
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