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发布时间：2025-12-29 02:29

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“进步搬拦捶”的手法与劲力 (Hand Method & Power): · “搬” (To Parry/Deflect): · 这是一个横向、短促、带有包裹和引化的劲力。通常以右拳（或掌）外旋，由内向外、向下、向右划一个小弧，用以拨开或粘住对方直来的拳或掌。劲力在接触点，意念在“化”不在“顶”。 · 要点：肘要松沉，不可抬起（“肘不贴肋”但也不可外翻），用的是腰胯带动前臂的旋转力。 · “拦” (To Block/Intercept): · 这是一个防护和拦截的动作。在“搬”之后，左手（辅助手）由肋旁向前、向上立掌伸出，意在拦截对方后续的进攻或控制其手臂，为最后的“捶”打开进攻路线。 · 要点：左手不是孤立的推掌，而是与右拳的回带形成一种“对拉拔长”的张力，同时护住自己的中线。 · “捶” (To Strike with Fist): · 这是最后的进攻动作。右拳在“搬”回收之后，经由腰间，随重心前移和腰胯的催动，直线向前打出。 · 要点： · 劲力根源：力起于脚跟，发于腿，主宰于腰，形于手指。是整体的整劲，不是手臂的局部力。 · 拳型：杨氏太极拳的拳是“卷心拳”，四指卷曲，拇指压于食指和中指的第二指节上，拳面要平。 · 落点：拳打出后，拳眼向上（立拳），高与胸平，但意念要放远，有穿透感。肩要松沉，肘关节微屈，不可伸直（“曲中求直”）。
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