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减肥一周总结,这一周好像白减了哈哈哈哈哈
#减肥
#减肥打卡记录
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发布时间:2025-12-29 23:50
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小贤的生活日记📔
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#真实生活分享计划 #࿆居家运动 #在家锻炼身体 #核心燃脂 跟练10组打卡完成
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今日体重:61.05 ↓0.9斤 初始体重:64.2 累计↓6.3斤 减肥人的快乐就是每天掉秤~🥰🥰🥰 周末了~加油,不要偷吃 #减肥日常vlog
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家人们谁懂啊!前几天掉秤嗖嗖的,这两天直接原地踏步,体重秤怕不是卡壳了吧!没关系,平台期而已,熬过去就是新的胜利!
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#dou上热门 #加油 #坚持锻炼给自己一个好身体 与自己和解的方式就是运动💪~@抖音小助手 @DOU+小助手
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150-108,没人知道,踩爬楼机时腿抖到想放弃的样子~没人看见,深夜趁娃睡后,独自咬牙坚持的模样!二胎宝妈,没有专属健身时间,没有专业教练指导,全靠一股“不想认输”的劲,在爬楼机上一步步突破自己,我做到了!肚子大腿粗,虎背熊腰全身油腻松垮,每天爬楼30分钟,坚持一段时间下来家人朋友都说我像变了一个人 #居家健身 #逆袭 #爬楼机 #空腹爬楼梯#宝妈
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#身材管理是女人一生的必修课 刷到这条视频 说明你要变瘦了#大数据推荐给有需要的人 #感谢抖音感谢抖音平台
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30+才悟出些道理~减肥可以没那么痛苦,也不必身材焦虑,我可以随时停下,我也随时可以重新开始。#真实生活分享计划 #创作灵感 #身材焦虑 #健康减脂
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千万别小瞧这一个简单的动作它真的很燃脂 每天三十分钟 腰细了 腹平了整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变漂亮 #虐腹马甲线
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液断三天 非常轻松 成功就是坚持 直到上岸 加油👏#自律#液断
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“亲爱的 允许自己慢一点 但一定别停下来”#自律 #减肥逆袭 #前后对比 #蓄谋已久 #坚持就是胜利
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150-108,没人知道,踩爬楼机时腿抖到想放弃的样子~没人看见,深夜趁娃睡后,独自咬牙坚持的模样!二胎宝妈,没有专属健身时间,没有专业教练指导,全靠一股“不想认输”的劲,在爬楼机上一步步突破自己,我做到了!肚子大腿粗,虎背熊腰全身油腻松垮,每天爬楼30分钟,坚持一段时间下来家人朋友都说我像变了一个人 #居家健身 #逆袭 #爬楼机 #空腹爬楼梯#宝妈
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腹式呼吸真的牛!每天坚持100个,越练越上瘾!#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量 #马甲线腹肌
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早早爆汗,不要太舒服啦!#流汗吧健身少女 ##自律即自由 #自拍自拍自拍 #沙疗
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我变化是因为@彬彬有氧运动 @彬彬力量塑形 这一年的变化太大了!!赶紧运动起来吧#彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动
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从210斤开始控制饮食,瘦到190斤怀孕生子,出了月子开始不运动控制饮食,瘦到168斤,又胖到180斤 2026年12月8日 开始记录新的一轮减肥。#真实生活分享计划 #全抖音寻找玩法合伙人 #抖音玩法合伙人计划#大基数减肥打卡
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#减肥打卡记录 还能再见吗?
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2025年12月20日,绝活龙龙断食法第26天,断食日,154.4斤,累计减重11.8斤。 #绝活龙龙 #断食 #减肥 #我的减肥日记
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128到95成功上岸,不要再说没有用,你不坚持什么都没有用,呼吸哑铃就是瘦肚子的王炸,给自己一个月的时间,每天10分钟,一个月后看变化#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸压力
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30出头的年纪,已经在吃降压药了,上有逐渐年迈的父母,下有漂亮帅气的儿女,还有我那贤惠的老婆,减肥不成功我誓不为人。#减肥打卡
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跨年啦 祝大家新年快乐🫶#引体向上 #减肥 #我的减肥日记 #居家健身 #大基数减肥
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#彬彬有氧运动直播间 #宇彤有氧运动 2025最后一场。跟完宇彤跟老大, 以汗水告别过去,用力量迎接新年 !把所有的一言难尽,一练难尽!!
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2025结束2026加油#减脂 #健身
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2025一年,自我脱变,我重自卑到自信#产后自卑 #2026你好出色 #2025成长 #减脂塑形 #产后恢复
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#一年减肥变化。一年瘦了40斤主要还是管不住嘴
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回复 @一口小哭包的评论 千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天20-30分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了#瘦下来遇见更好的自己 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变好看 #虐腹马甲线
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30斤呼啦圈打卡40分钟,第54天#健身 #减肥 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #瘦肚子
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#创作者中心 #创作灵感 #减脂vlog 努力做好每一次,就是对自己最好的反馈@DB健身工作室官方号 @一直在减脂的大白
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我也想看看你们努力的成果✌🏻✌🏻✌🏻 努力成为更好的自己, 减肥对比照就是最好的文案
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区区100斤而已,拿下#减肥逆袭
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2025总结,从最重108kg到现在76.75kg,从7月3号到12月31号,一共182天,共减31.25kg。辛苦了,老己。#减脂 #2026你好出色 #运动
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