3件事做好，鼻炎腺样体肥大、张嘴呼吸、睡觉打呼噜，帮你缓解 腺样体肥大已成功上岸，堵到80%，我靠这3个护理方法。包含吃、睡、动，纯经验分享！第一步 管住嘴：生冷、甜腻全拉黑，睡前1小时一口也不吃，积食会加重腺样体负担，这点千万别踩坑！第二步 睡对姿势：优先侧睡，减轻呼吸压力，平稳入睡才不遭罪！第三步 最重要的来了！睡前按摩：揉一揉头面部帮鼻腔通气，再按按背和肚子促消化，娃一夜睡到大天亮！避食清单放最后了，赶紧截图保存！宝妈们别焦虑！找对方法比啥都强！关注我，下期分享更多娃的护理干货！你家娃还有哪些症状，评论区打出来，我们一起讨论。#创作者灵感 #鼻炎 #腺样体肥大 #张嘴呼吸 #真实生活分享计划
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发布时间：2025-12-30 08:32全部评论
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