瘦了35.5斤儿子，生活化减脂午餐打卡。用卫健委食谱推荐的水油焖菜法，做好吃又低卡的砂锅豆腐煲，豆腐和蔬菜吸满汤汁裹着鲜香肉沫，减脂餐也吃的有滋有味～#就馋这口热气腾腾的砂锅豆腐煲 #减肥日记 #减脂人的一日三餐 #抖音生活观察计划 #健康餐 @抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手

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发布时间：2025-12-30 14:08
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小慧在湘
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我要开始吃起来，看我瘦不瘦[捂脸]
7月前·湖南

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我在月亮下许愿
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我们怎么不掉称呢[捂脸]大体重，吃的真的不多
9月前·天津

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是馒头妈呀～
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9月前·广东

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小信食记
作者
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[比心][比心][比心]
9月前·山东

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@两只小迷糊
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真的有用，我吃了一个月瘦了10斤
9月前·福建

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小信食记
作者
...
[赞][赞][赞]
9月前·山东

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半盏流年
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请问减了多久时间了？
9月前·江西

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小信食记
作者
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快五个月了，开学后没有严格减～还有一个月认真起来[尬笑]
9月前·山东

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女子爱生活
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明天安排这个[比心]
8月前·新疆

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🌸心想事成
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这个锅看起来有点浅，是不是只能做一个人的量？
9月前·河南

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小信食记
作者
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我是2000毫升的 二到四个人可以。不是炖汤的砂锅[好开心]
9月前·山东

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橙橙🍊🍊
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我要跟着你节奏，加油！
9月前·广东

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吴小佳鲜切牛肉粉（天台）
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平底锅是那个
作者回复过
9月前·浙江

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佳晋妈的小厨房
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那个防烫抓好可爱
9月前·广东

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小信食记
小信食记

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