修炼真的能促进社会发展吗？🧘‍♀️用脑科学给你答案！最近看到彭凯平的报告，关于正念冥想的研究特别有意思。 1️⃣对大脑的直接影响：海马体增大，记忆力提升，焦虑抑郁情绪下降；杏仁核活性降低，恐惧担忧减少；前额叶皮层增厚，专注力、耐心、情绪管理能力都变强了。 2️⃣重塑脑回路：默认模式网络活跃度下降，自动化反应程序被调整，能量和情绪更稳定，人会处于和谐状态。 3️⃣身心状态升级：心情愉悦时，创造力、