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关注这个指标防止猝死|请为自己看完这个视频当你加班到很晚的时候会不会觉得心脏好像被一只无形的手抓住一样,有一种压榨性的痛,这已经说明心脏已经开始缺血了,非常危险。其实你可以提前几个星期或者更早避免这种情况的发生,看完这期视频,你的心脏会不可逆转的健康一点,建议先收藏
#静息心率
#智能戒指
#元念魔戒
#健康科普
#健康守护计划
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发布时间:2026-01-07 00:24
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棋
...
omni 支持苹果吗 你推荐的 我忘了看…
2周前·巴西
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keyman 身体性能优化
作者
...
支持苹果手机能用支持从苹果健康获取运动记录
2周前·广东
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Mr.C
...
演技可以[赞][赞][赞][捂脸][捂脸][捂脸]
3周前·加拿大
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keyman 身体性能优化
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激素和康复“缺一不可” 在 DMD(杜氏肌营养不良)里,激素和康复之所以 “缺一不可”,核心原因是:激素延缓肌肉破坏,但会带来挛缩 / 肥胖等副作用;康复解决功能与姿势问题,但不能替代激素的抗炎保护。两者作用互补,才能把 “能走得更久、站得更直、呼吸更安全、生活质量更高” 这件事做到最好。1) 激素:主要负责 “保命、保肌力、保行走时间”激素(常用泼尼松 / 地夫可特等)的关键作用是抗炎与保护肌纤维,从而:延缓肌力下降:减少肌肉炎症、坏死和纤维化速度延长独立行走时间:这是 DMD 治疗中最明确、最核心的获益之一保护呼吸肌与心脏:降低呼吸衰竭、心衰风险(尤其在规范使用与随访下)减少脊柱侧弯进展风险:间接降低侧弯发生 / 加重速度(但不能完全阻止)但激素也会带来一些 “需要康复来对冲” 的问题:体重增加 / 脂肪堆积:影响活动能力、心肺负担肌力分布改变 + 肌腱 / 关节更 “紧”:更容易出现挛缩、姿势异常骨密度下降风险:增加骨折风险,需要运动与姿势管理配合2) 康复:主要负责 “保功能、保姿势、保活动度、减并发症”康复不能逆转 DMD 的根本病理,但能把现有功能 “用得更久、用得更安全”:维持关节活动度:牵伸、被动活动可减少踝、膝、髋、肘等挛缩维持行走与转移能力:步态训练、辅助器具适配能延缓 “坐轮椅” 的时间点改善姿势与脊柱:站立架、夜间支具、坐位姿势训练可降低脊柱侧弯风险 / 严重度提升心肺耐力与呼吸功能:呼吸训练、咳嗽辅助、体位引流等可减少肺部感染、呼吸衰竭风险管理疼痛与痉挛:通过牵伸、热疗、矫形器等改善舒适度与活动能力减少跌倒与骨折:平衡训练、环境改造、支具使用但康复也有局限:它不能替代激素对炎症和肌纤维破坏的 “刹车” 作用;没有激素,肌力下降会更快,康复效果也会被疾病进展抵消。3) 为什么要 “一起上”:两者是互补关系激素让肌肉 “掉得慢一点”,康复才能在这个 “时间窗口” 里把功能和姿势维持住康复解决激素带来的副作用(挛缩、肥胖、姿势差、心肺耐力下降等),让激素能更安全地长期使用最终目标一致:延长行走期、减少脊柱侧弯与呼吸并发症、提高生活质量与生存时间#康复 #激素 #儿童康复
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#真实生活分享 本来计划今天去渣馆子,那个晓得昨晚失眠心慌气短,一早摸到这里来挤热闹,几个米米跳一跳的,报告一出来医生说,好好休息,好好锻炼,好好听音乐,心情放舒畅莫得啥子,折腾了半天又是抽血又是测心电图,嘛个莫心胸的女人,渣顿馆子整个满面春风,要花到这里来揍热闹,有好大个明唐嘛!#2026马年大吉 😂🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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真是应了那句老话,从小缺爱,长大缺钙,现在严重缺钙,路都走不了了,因为心脏痛,24小时痛的频繁,血管也堵了,吃了一个月的中药调理。出门拿个快递,还能被车撞。断了脚踝。突然发现身边除了自己还是自己。我羡慕别人有家人陪伴。而我白手起家,一无所有,自己是自己最大的靠山。除了坚强的像小强一样活着,回头想想,30多年,从来没有好好爱过自己,原来自己什么都缺,好像也没有什么愿望了。只希望身体早点好起来,以后的日子越来越好,好好爱自己。
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