腹肌训练利用一张凳子训练腹肌，7个动作，从开始的腹肌核心激活，到上腹下腹侧腹的全方位训练 #健身 #健身干货 #健身动作示范 #腹肌训练#腹部训练

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发布时间：2026-01-07 21:56

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瘦肚子嘛

1天前·福建

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福州做康复的陈老湿

非常瘦，你坐坐看[呲牙]

1天前·福建

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福州做康复的陈老湿

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