那些奇怪但有用的动作⑥之“罗马尼亚硬拉”#护腰 #臀腿训练 #硬拉 #核心腰腹 #健身干货
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发布时间：2026-01-07 23:51全部评论
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孙教练运动课堂
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#嫁金钗收官 终于和“魏恒娥”好好告个别了 拍完这部戏最大的感受 是心疼 也是释然 她藏了太多心事 做为“君黛脑” 何事不敢为她为 姑母亦是母 最终从未被唤过一声“母亲” 可气可恼又可悲的一个人物 这段时间沉浸式陪着她经历起落 煎熬与坚守 杀青许久 直到剧播完 才真正放下这份沉甸甸的共情 很感恩这一次 能遇见魏恒娥 回头看这一整段拍摄时光 满心都是温暖与幸运 这是我第一次和@杨龙导演 合作 导演不仅懂戏 懂情绪 很尊重演员的表达 拍摄时温柔又细致 会一点点帮我们磨细节、调状态 每每能给我这个“老演员”惊喜 原来还可以这样呈现画面的想法；也特别感谢@编剧周末 打造出这么完美女性群向的故事 用心塑造出魏恒娥这样立体复杂的人物 没有简单的非黑即白 很感恩能遇到这样有生命力的人物 也感谢编剧赋予她所有的故事与灵魂 也要好好夸夸咱们的服化道团队 尤其梳化老师姣姣 当年就是帮我打造《活佛济公》胭脂经典造型的老搭档 再一次重逢合作特别感慨 这次从妆面 发式再到衣裙配饰 每一处都细细打磨 古韵氛围感直接拉满 一站到镜头前 很容易就入戏 真的辛苦了 特别想单独谢谢我们的宣传小伙伴 真的很用心 没有流水线的统一模板 而是认真读懂每一个角色的底色 为每个人定制专属宣传点 细腻 精准 真诚 看得见所有人的付出与闪光点 拍戏最珍贵的 永远是并肩同行的缘分 很幸运能和小田@田曦薇 二搭重逢 从《卿卿日常》到《嫁金钗》 两场相遇，两部破万爆款，是默契，更是难得的缘分 两次完全截然不同的角色和对手状态 每一次合作都轻松顺畅 彼此成就 期待我们不止二搭 未来三搭 四搭 继续遇见更多好故事 大嫂@王一楠 戏里她是设局之人 一步步让魏恒娥坠入这场悲剧 可戏外却是懂生活 处处会照顾人的好妹妹 这也算是最后一次跟着剧里喊你大嫂啦 期待我们下次再合作 解锁全新身份重逢 @毛林林NIKITA 我们认识十几年了 这次居然是第一次正式拍戏合作 这么多年彼此看着对方一路走过来 这次终于能在剧组同框对戏 那种感觉很奇妙 最后也要好好夸夸我们剧组朝气蓬勃的年轻演员们@代高政_ @李佑川 @陈意涵Estelle @潘珺雅 还有各位年轻小伙伴 特别惊喜 年纪轻轻却格外踏实敬业 拍戏认真 态度谦逊 能和新生代优秀的你们一起共事 特别开心 未来可期 最后就是要特别感谢平台和制片方对我的选择 让我有幸参与这样一个优秀的作品 同时也给我的人生留下了很多珍贵的回忆 未来也希望能和这样好的团队再次合作 我一定会竭尽全力 越来越好的回馈你们对我的选择 一部剧 一场相遇 一段滚烫又温柔的记忆 谢谢所有台前幕后工作人员的付出 也谢谢每一位追剧、偏爱《嫁金钗》的嫁人们！ 故事落幕 情谊不散 我们 下一场再见✨#嫁金钗#剧剧抖有戏#我的追剧日志
2.5万陈紫函
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