站姿胸椎旋转，久坐族的脊柱唤醒术—腰椎与胸椎的拉伸，动作要点膝盖微屈，收腹核心，后背延展#拉伸#居家锻炼 #瑜伽路上 #零基础瑜伽

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发布时间：2026-01-10 12:03
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🔥豁达樂觀🔥
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厉害优秀[赞][赞][赞][赞][赞]全网最牛老师
3月前·陕西

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凤希 瑜熹教培
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视频越拍越好看[比心]
4月前·浙江

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真善.瑜熹教培
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师姐优秀，我也要拍起来
3月前·山东

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瑜见阳墨
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(⊙o⊙)哇，优秀
4月前·甘肃

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爱瑜
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
4月前·山东

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叶子🍁瑜伽
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4月前·四川

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巧 巧
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4月前·福建

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瑜瀞
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4月前·湖南

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沐杉·瑜熹教培
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4月前·河南

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灵曦·Yoga（植靓泉）
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4月前·江苏

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睎睎(xi xi)
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