八部金刚功每部的作用第一部双手顶利三焦：利三焦之气，发动全身的气机第二部手足前后固肾腰调理肾脏，强肾健腰第三部调理脾肤需单举调理脾脏，健脾祛湿第四部左肝右肺如射雕调理肝肺，疏肝明目，展肺利表第五部回头望足去心疾调节身心，阴阳平衡，使心肾相交第六部五劳七伤向后瞧调动五脏之气，调理人体五劳七伤第七部凤凰展翅周身力畅通全身气血，舒展四肢第八部两足顿顿饮嗜消任督二脉上下循环，消除饮食阻滞及不良嗜好 道爷说过：“练是本身八个大动脉，它可以调整一切的疾病，一切的患症，”简单的功重复的练，难得的是坚持，金刚功虽好，但未必适合每个人，找到自己喜欢的并能够坚持都是会有收获的。所以不必纠结练什么功，练多久会有效果，而是先要“练”起来。视频来源转自：油麻菜-黄剑，#真实生活分享官 #金刚功 #练功 #养生 #运动
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发布时间：2026-01-10 12:46全部评论
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