跑步下肢技巧分享 想要跑的轻松关键要让身体重心快速向前转移，而让身体快速向前的关键是脚后跟，当脚跟向前身体重心前不去，脚跟向后上方摆动时，身体便更容易向前失去平衡。#跑步技巧 #先跑再说 #跑姿 #抖出运动范儿 #因为热爱所以坚持

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发布时间：2026-01-10 18:11
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大小帅
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学了你的身体前倾跑了次10公里，虽然PB了，可是脚关节外侧疼痛，休息了一个礼拜。[捂脸]
6月前·湖北

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村口煮唱🔥
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这些做到了，可心率跟不上喘得要死[呲牙]
9月前·广西

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凡子（跑友🐯G）
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怎么快速减体重？求指教[感谢]
7月前·山东

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龙哥
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这小伙看着咋这眼熟呢[捂脸][捂脸][捂脸]
9月前·天津

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祝福大家
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6月前·新疆

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乐安
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我都是一个人跑，我也不知道我跑姿好不好看
6月前·重庆

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阿宾运动
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关键腿没有力气跑一段腿拖不动[捂脸]
8月前·河北

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半马小王子（私兔）²¹·⁰⁹⁷⁵
...
学习了
7月前·河南

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風的季節（备战全马）
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越向前是有制动，那么问题来了，当肌肉能力不足时，小腿前骨会痛[尬笑]
8月前·河南

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@红嘴唇👄
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6月前·河南

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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）
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