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长期缺爱的人，一眼就能看穿
#心理知识
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发布时间：2026-01-11 19:17
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不猜他人，活出自己#认知觉醒 #本质 #人生感悟 #心理学 #经验分享
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6:00KB/s0.94 5G5G96 2026年1月21日5:58 焦虑人群失控感强?三步表助你重获清晰掌控 你有没有过那种时刻?工作deadline逼近，生活琐事堆积，心里像压了块石头，明明想努力却感觉一切失控，焦虑像潮水将你淹没。别担心，这非常正常，是人类进化留下的本能反应，不是你的错。我分享一个亲测有效的工具'当下掌控三步表'，它像一张地图指引方向。第一栏是方向锚点，写下长期目标如'持续成长更重要'；第二栏是行动扳机，列一件微小具体事如'尝试新发型配饰'；第三栏是当下记录，捕捉美好事物如'窗台阳光温暖'。填写时用积极语句，比如'我关注进步'。如果焦虑来袭，试试即时技巧：做三次深长呼吸，说出周围五样东西的颜色，这能帮你迅速接地回归当下。每天花五分钟练习，你会逐渐培养出与焦虑共处的能力，在风雨中稳住自己的舵。 发送编辑收藏删除更多 <0
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拒绝请保姆照顾是老人对家庭控制权的最后捍卫！ #心理 #心理学 #心灵疗愈 #衰老 #请保姆照顾老人
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当我们真的放下困住自己的情绪， 以平和坦然的心面对一切好坏， 生命便显露出它本来的开阔。#情绪管理 #抑郁 #焦虑
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自怜，是一种病态的快感 自怜，是一种病态的快感课程介绍见微信公众号：李延隆老师咨询请添加李延隆老师私人微信：liyanlong08欢迎大家订阅、点赞并转发给您有需要的朋友！#李延隆老师 #李延隆 #新概念英语 #自怜
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为什么越诉苦越上瘾？#情感共鸣 #心理学#认知觉醒 #认知提升 #女性成长
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要建立清晰的心理边界，边界之内，是我的人生，边界之外，是他人的人生。#边界感 #人际交往 #人际关系 #为人处事 #心理
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#生活服务热点中心 #心理学 为什么你越“好心”，人缘越差？ 成年人的世界里： 看破是能力，不说破是修养 免费的建议最廉价，主动的纠错最招嫌 收起你的纠正欲，允许别人做别人 才能自在做自己 你曾因“指出问题”吃过亏吗？ 来评论区互相提醒⬇️ #人际关系 #成年人的清醒 #高情商
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感情中 我们为何总是多疑没安全感 为什么你的爱情总是充满了猜忌？ 所谓的“安全感”，到底该向谁要？如果不解决信任的根源问题，你查得越勤，关系死得越快。别再做那个患得患失的“侦探”了，看完这期视频，找回你在爱里的底气。#亲密关系 #心理学 #恋爱 #沟通技巧 #女性成长
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骂了那么多年的"神经病" 可能都骂错了人 #心理学 #神经病 #心理健康 #认知 #赵了了
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自律心法3：心流“观——断——动”三步法。#活法 #心法 #自律 #欲望
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