健身房下肢力量训练，深蹲、硬拉、臀推都是硬货，拿出你那要扣篮的决心，你的弹跳力一定涨#弹跳 #弹跳训练 #篮球

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发布时间：2026-01-11 18:58
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just do it红薯.丛
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[一起加油][一起加油][一起加油][比心][比心][比心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
8月前·韩国

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李宜作-弹跳训练
作者
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8月前·山东

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久违
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有点腰间盘突出，硬拉碰不了一点，也没有什么动作能最大限度代替硬拉的啊？
8月前·浙江

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李宜作-弹跳训练
作者
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六角杠铃
8月前·山东

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悟空@@
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一次训练把3个大项都练了
8月前·广东

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李宜作-弹跳训练
作者
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分情况 今日是两大项 有充分休息时间可以
8月前·山东

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毛毛虫
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垫2个杠铃片。怎么感觉膝盖压力很大
8月前·浙江

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YWH体育
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不错[赞][赞][赞]
8月前·山东

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李宜作-弹跳训练
作者
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8月前·山东

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李宜作-弹跳训练
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