这不是驼背，这是翼状肩胛，不要再用力夹背。翼状肩胛不良体态，不仅影响美观，更关乎着我们的健康。 🌱这种体态的人胸廓后侧压缩，我的课堂上观察到翼状肩的人都伴随肩内扣和头前倾那么锁骨这里也是压缩的。胸廓压缩会导致呼吸受限，呼吸受限就会影响的健康，心率消化等 🌱翼状肩的伙伴，在肌肉层面，上背部肌肉无力，显得松垮。但是不需要焦虑，通过正确的练习是可以重塑背部力量和恢复呼吸模式，从而改善翼状肩不良体态