为什么焦虑，内耗，失常？#复商 #心商智能 #心脑协同

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发布时间：2026-01-13 12:55

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疗愈不是回到创伤前的样子，那是不可能的。疗愈是成长，是整合，是带着伤疤却更完整、更有智慧、更充满同理心地活着。#心灵疗愈 #成长 #心理学 #好书推荐 #创伤后重生
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事压不垮人，但情绪可以，其实精神内耗可以打破，并用为你所用。 #人生感悟#认知觉醒#精神内耗#情绪管理#高敏感人群
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有些事，想得通，能接受，但难受。从心理学的角度看，这是认知与情绪的不同频，也是情绪的“滞后性”#心理学 #治愈系 #女性成长 #允许一切发生 #一切都会好起来
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【根治情绪病】真正毁掉你的，不是情绪，是你的认知系统 #高维智慧 #抑郁症患者 #焦虑症症状 #情绪病
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你是否常因别人的看法而痛苦？为无法改变他人而焦虑？阿德勒心理学指出，绝大多数痛苦源于人际关系，而解药就是 “课题分离”。简单说，就是分清“你的事”和“我的事”。我的选择我来负责，你的决定我不干涉。我只控制我能控制的（我的态度、行动），不妄图控制我控制不了的（别人的想法、选择）。一件事的最终后果由谁承担，就是谁的课题。例如，父母催婚是他们的课题（他们因此焦虑），而是否结婚、如何生活是你的课题（后果由你承担）。当你学会分离，你便能：摆脱不必要的负担、收回专注力、建立清晰边界、减少人际焦虑，最终牢牢握住自己的幸福感。这不是冷漠，而是深刻的自我负责与尊重。#心理学#课题分离#人际关系#Mslynn和她的朋友们#Mslynn美丝琳
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别再说我懒得争辩，这是逻辑无力的体面退场#逻辑 #心理学 #哲学 #感悟 #人生
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喜欢吹牛13的人，内心一般极度匮乏 #心理学#安全感#吹牛逼#认同#赵了了
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自证清白是一种消极的自我暗示#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#暗示
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别人对你的态度越变越好，你越开心；越变越差，你越反感，哪怕最后待遇没差多少。举俩生活例子更易懂： 1. 同事一开始对你冷淡，后来慢慢热情帮你，你会觉得这人超靠谱；反之一开始热情似火，后来冷淡敷衍，你会特别膈应。 2. 老板夸你三次，后来一次比一次敷衍，最后说“还行吧”，你心里会不舒服；但要是先指出小问题，再慢慢肯定你的进步，你反而干劲更足。#每天学习一个心理学知识 #第五十七天 #阿伦森效应
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第三十二集；应粉丝强烈要求出一期双相情感障碍的内心独白，它来了。#双相情感障碍 #内心独白
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《逃避自由》 #心理学知识 #哲理哲学 #消极自由与积极自由 #自由的枷锁 #我就这样开启2026
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破局向上行，逃离底层内耗 #底层 #心理学 #逆袭 #底层互害 #变强
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NPD的反应性虐待专研有毒关系 #NPD#自恋型人格障碍 #情感心理学#心理学#家庭@抖音小助手 @DOU+小助手
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金钱心理学 - 自由
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如果你感到痛苦，证明你的心还不曾麻木#心灵疗愈 #感情共鸣 #人性思维 #哲学
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《人格心理学》 #心理学知识 #贴标签 #标签化认知 #人格可塑性 #我就这样开启2026
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如果你觉得自己焦虑、难过、不妨看看这本书《自渡》#心理学#静心#讨好型人格#焦虑型依恋
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破窗效应#超元气火柴人 #创作者中心 #创作灵感 #国寿的2026#心理学知识
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遇到总是抬杠的人，怎么办？有一种人，永远在抬杠。面对总是抬杠的人，怎么办？ #心理学 #抬杠 #人间清醒
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疗愈师都是满身伤痕没有穿越过人生困境的人，做不了疗愈师#心理学 #疗愈师 #心理疗愈师
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情绪理论发展史06：情绪才是CPU 情绪中心本位论认为情绪是心理世界的操作系统，类似于电脑的CPU。情绪直接决定评价认知、塑造情感和点燃需求，调度着内心的一切活动。情绪在心理系统中的本位是做价值评估的核心机制，从舞台边缘的配角变成了聚光灯下做决定的主角。#心理学 #认知觉醒 #思维 #自我成长 #独立思考
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