Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
运动养生,这个动作带你瘦全身
#居家运动
#减脂
#女生必看
#运动
83
7
45
8
举报
发布时间:2026-01-14 09:23
全部评论
大家都在搜:
肿么肥四.
...
不许卖萌[看]
2周前·河北
0
分享
回复
沐冬老师爱养生
作者
...
哈哈哈
2周前·山东
0
分享
回复
街角不转身
...
是指压板有用还这个动作
2周前·江苏
0
分享
回复
用户5105276756806
...
这个和超慢跑哪个更有效果呢
2周前·四川
0
分享
回复
沐冬老师爱养生
作者
...
超慢跑
2周前·山东
0
分享
回复
尚美燕
...
练起来
2周前·宁夏
0
分享
回复
沐冬老师爱养生
作者
...
加油
2周前·山东
0
分享
回复
沐冬老师爱养生
粉丝
11.5万
获赞
156.1万
关注
猜你喜欢
00:00
练马甲线特别好的动作#腹肌马甲线 #瘦肚子 #瘦腰腹 #居家锻炼
371
00:00
每天坚持指压板超慢跑,我试图告诉所有人它的好处 #指压板 #居家健身 #每天坚持锻炼
385
00:00
18条做到10条已是难能可贵,小米哑铃拿起,舞蹈课继续努力,我们一起对抗衰老吧
15
00:00
#dou上热门 千万不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持200个,不知不觉你会发现练背薄了,手臂细了,马甲线慢慢有出来了,臀腿也有所改善了!#居家锻炼 #瘦全身 #壶铃 #力量训练
12
00:00
这个动作看似简单,其实很燃脂,每天晨起空腹指压板超慢跑20分钟,激活足底联动全身代谢,30天后见证惊人蜕变#超慢跑 #居家锻炼 #健身养生
391
00:00
不想出门 家有一台爬楼机做有氧运动,每天半小时爬楼运动 锻炼全身肌肉 塑型臀腿 挥汗如💦不伤膝盖 不吵邻居 不要让脂肪堆积#空腹爬楼梯 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼
0
00:00
无论你是30+40+50+的姐妹们都去练起来#居家锻炼 #居家健身有新招 #盆底肌训练 #爱自己爱生活
12
00:00
#创作灵感 #减肥励志语录 #减肥中 #一定要瘦 #努力减肥中 减肥必须调整好心态
10
00:00
一个动作带你瘦全身#居家运动#减脂女生必看#运动健身
106
00:00
这个动作看着简单,实则超给力!建议每天晨起空腹,在指压板上超慢跑30分钟,能激活足底,带动身体代谢,容易出汗,坚持30天就能收获惊喜蜕变#指压板 #居家运动#减脂塑型#提高代谢
5
00:00
姐妹们听我一句劝,坚持居家锻炼真的有用!每天一首歌时间举哑铃,坚持一段时间你会感受到:手臂更紧实,背部线条更流畅,体态更挺拔,气质也提升了!#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦背 #开肩美背 #哑铃
58
00:00
每天1000下,告别大肚腩,一个月15斤不是梦#居家锻炼 #高效燃脂 #小动作大作用 #当然要拍照记录啊#上热门
27
00:00
一个动作带你瘦全身#居家锻炼 #减脂女生必看 #瘦全身燃脂操 #运动健身
95
00:00
我试图向所有的女生解释 #减脂 #健身干货 #健身小白必看经验
199
00:00
一个月就可以搞定的事情,为什么非要折腾一辈子#减肥动力 #身强力壮才是硬道理 #用抖音记录人生 #成功上岸 #不爱运动的我
15
00:00
别在熬夜里消耗咱们的颜值和健康。早点睡,让身体在安静中完成自我修复。💤#早睡早起 #健康瘦身 #女性保养 #自律 #减肥
13
00:00
饿瘦迟早要反弹,跟着我这样做
31
00:00
45天春节,胖就减肥,身材不好就运动💪 三个月瘦50斤,方法对了,你只管努力汗水是咸的,结果是甜的,减一减体态漂亮 更自信。居家锻炼#居家锻炼 #瘦肚子 瘦#好身材练起来 #宅家做运动 瘦全身
11
推荐视频
身体缺水,影响掉🥩效果 #健康减脂 #减脂期 #塑型健身
1
节食反而更难瘦?3个代谢冷知识躺着燃脂 每日严格控制饮食但体重变化不明显 这其实是人体启动了自我保护机制 研究表明过度限制饮食可能导致代谢速率下降40% 基础代谢水平可能提高6% 建议配合每日饮用1500ml常温水,适当补水有助于促进能量消耗增加约30大卡 该基于环境调节的方法已有很多人尝试应用 数据显示连续7天保持该方法,静止代谢水平可恢复至较高范围的九成左右 想了解具体实施方式?后续将分享分步实施建议#节食陷阱 #科学瘦身 #健康减脂 #提高代谢 #减肥冷知识
5
别看这个东西简单,其实很燃脂,每天坚持吹30分钟,夏天买30条吊带随便穿!#瘦肚子 #腹式呼吸
15
一个动作让你燃尽脂肪!今天史迪仔把焚诀交出来了 #波比跳 #减脂 #健身干货 #健身
144
一滴汗水,一份蜕变,一分耕耘一分收获 #居家锻炼 #好身材练起来 #卷腹
1
每天坚持200个五组 提臀收腹 腰背手臂都变小 提升气质万人迷#居家健身有新招 #瘦肚子 #提臀瘦腿 #核心力量 #好身材练起来
13
居家哑铃操课,在家就可以练出健身房的身材,日见平坦腹部#居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌 #哑铃 #产后肥胖
62
我就是那个总对食物负责的人,现在在慢慢地改正了,每次吃饭之前少点一点#减肥 #日常唠嗑
33
别看这个东西简单,其实很燃脂,每天坚持吹30分钟,夏天买30条吊带随便穿!#瘦肚子 #腹式呼吸
13
脂肪是如何排出体外的?这个视频告诉你答案!!减肥人的福音 #抖音爸爸 #减肥 #科普#上热门#脂肪脂肪快走开
13
腿粗屁股大还漏💦?肚子松弛核心没力?✅赶紧开练这个滑雪机吧!#瘦腿 #翘臀不粗腿 #瘦肚子 #居家锻炼 管理 #身材管理
24
运动前来一条,剩下的自己感受吧 #热点#健身打卡#科普一下#胖子都是潜力股#自律
0
学会这个动作,就能瘦!!! #少吃 #热点小助手 #别划走有反转 #一定要看完
12
改变不了别人,那就改变自己,管不了别人,那就把自己管好。能改变自己的都是神,想改变别人的都是神经病。成年人的世界,只能筛选,不教育。#种草#种草激励计划#盛姐爱健身#按摩精油 #好身材用起来
4
最新视频
自玩抖音以来,感谢各位兄弟姐妹对我的支持鼓励与厚爱!晚霞衷心祝愿大家平安健康!鸿运当头!财源广进!幸福天长地久!🌹🌹🌹🌹🌹🌹
795
好好爱自己才是一生的课题🥰😍😍😍
4
每一个表情都能治愈❤️🩹你,不信用心看😂🌹#记录宝宝的点点滴滴
3
繁花相伴|唯有香如故,梅香袅袅,诗意满冬。
17
男士加绒加厚外套
0
女性必看!这份乳腺健康守护指南请收好 家人们,乳腺健康真的要放在心上!平时别总熬夜、别让情绪憋太久,记得穿舒适的衣物,少吃重油重甜的食物~ 每天花5分钟自检,定期做专业检查,不是小题大做,而是对自己负责呀!愿每个女生都能好好呵护身体,远离困扰,健康平安常伴~#抖加小助手 日常分享
8
得不到回应的热情,要懂得适可而止,当别人不需要你的时候,要学会自己走开,多一点自知之明,少一点自作多情!
440
#记录真实生活 #好东西一起分享 玩玉都想有一籽串;但原生态的籽很难得……#实拍 #美出高级感 #热门
15
又是搬砖的一天
29
热榜推荐
1月26日,第一现场独家专访被拐孩子孙卓一家。孙卓在2007年被人贩子从深圳拐卖到山东,14年后在警方的帮助下与父母孙海洋、彭四英相认。孙卓回忆自己之所以能顺利回家,一是感恩父母多年的付出,二是对社会关注的正向回应。#孙卓 #孙海洋 #天下无拐 #媒体精选计划 #深圳
2.0万
第一现场
武汉理工毕业生当保安被母校“约谈”,当事人:保安也不好干啊 被开除了,现在账号被限制了,妻子是高校副教授 不觉得我丢脸
4.0万
潮新闻
两部门:全面推行急难事项“小额快救” 办理不超3天。
1237
今日关注
武汉理工毕业的保安,称已被开除#保安 (来源:豫视频)
1289
海报新闻
#张雨绮 事件爆料人称,曾被神秘人致电提醒,报警后得知是律师,所属律所回复:所指律师正注销律师证,准备离职。#葛晓倩
874
杭州网
武汉理工毕业生当保安被母校约谈,本人回应:已被开除。自曝副教授妻子不嫌自己丢脸。
2095
齐鲁频道
武汉理工毕业生当保安被母校约谈,本人回应:已被开除,账号也被限制
746
齐鲁晚报·果然视频
黄金白银的终局?! #财经知识 #黄金 #白银 #贵金属
3.1万
笨嘴哥财经
武汉理工大学毕业当保安,被母校约谈。其账号带母校标签发布十几条视频,“初衷是想分享经历,给毕业生建议,母校约谈内容是关心。”
23
浪潮新闻
武汉理工毕业生当保安被学校约谈?发30多条带母校标签作品,引发网友学历焦虑,当事人:当保安不是给学校抹黑,学校只是关心#武汉理工大学 #保安 #约谈
2199
潇湘晨报·晨视频
张雨绮事件爆料人被神秘人致电提醒 爆料人称报警后得知是律师 所属律所回复:所指律师正注销律师证 准备离职
2.7万
红星新闻
警惕下跌风险公告 金价短期内大幅波动,黄金股集体公告提示风险。#2026经济风向标 #零距离看懂财经 #李大霄 #做好人买好股得好报
1.1万
李大霄
金银铜铁锡系列-白银 #杨华老师 #市场分析 #品牌出海 #白银
1.7万
杨华说天下
武汉一大学毕业生当保安被母校“约谈”,当事人澄清关于“约谈”传闻#武汉理工毕业生当保安被母校约谈 #重点大学毕业生当保安 #保安
3957
都市现场
#中国航天“十五五”布局太空新领域 ,#中国商业航天将开发更多“太空+”场景
2492
央视财经
热门视频
告诉我不是我一个人在上班#上班哪有不疯的
256
衣越暖,年越近,人越靓” 这是我们与新年的浪漫约定✨#冬款穿搭 #高级感穿搭 #元旦##女装实体店实拍 ##洛阳寻觅女装
14
#真人唱歌 ,#我要唱歌 ,家和万事兴,喜欢的点点红心❤️加关注。
33
深得喜欢 致命扼婉.#09
6
好好看呀,新年戴它喜庆又可爱,女儿直接一整个爱上啦#儿童新年礼物 #儿童新年穿搭
0
厨房都是大功率电器,选插座一定要注意
0
🧨2026,平安喜乐,诸事顺遂🧨
47
我愿称之为饭撒的神🤲🏻 此等美丽萌物@赵品霖 #饭撒 #颜值 #向全世界安利 #赵品霖 #线下
54
0
0
0
0
0
0
0